|
שאלה בנוגע להחלפת החזה עוף בצהריים
טוב אז תקשיבו , אני כבר מלא זמן אוכל חזה עוף בצהריים (כ200-300 גרם) ביום כל יום
וזה יצא לי מכל החורים ולהורים שלי (מבחינה תקציבית) השאלה אם זה יהיה כזה נורא להחליף את החזה עוף בכרעיים של עוף ללא העור תודה רבה .. |
כרע עוף ללא עור בסביבות 6% שומן/זה פרגית האמת.
חזה עוף 3% שומן לא הבדל כזה קריטי. |
ציטוט:
תגוון :בישול , טיגו ן(במחבט פסים) ובתנור... |
חח הגבתם מהר..
זה לא יוצא זול כל כך בגלל שההורים שלי קונים (רק לי) 3 קילו חזה וזה נגמר ככה ב3-4 ימים |
אתה אוכל קילו ביום?
|
ציטוט:
אבל זה נגמר ממש מהר |
תגוון עם טונה במים, פסטרמות דלות שומן (למרות שזה גם עוף, זה עדיין אחרת), קוטג' חצי אחוז (אני מת על זה). כמובן שאתה צריך גם בשר אז תגוון מדי פעם אבל בכללי תישאר עם חזה עוף
|
תגוון איזה פעמיים בשבוע : תחליף אותו בבשר אדום \ דג ...
|
איזה מזל יש לי שאני ממש אוהב טונה וחזה עוף
|
ציטוט:
אבל לאכול כל יום במשך הרבה זמ זה כבר נמאס, איך שלא תכין את זה. לכן כדאי לגוון מידי פעם.:) |
תיכול לקנות דג פילה מרלוזה \ בקלה זה נורא זול, ובקשר לפרגית אתה יכול לאכול אבל תכניס ת עוד 6-9 גרם שומן לסה"כ ערכים
|
מה רע בכרעיים??
נראה לי אותה כמות של חלבון אני קונה מהסופר עוף שלם או 4 כרעיים ב 28 ש"ח |
קנה את השניצלים במעדנייה...
לפי מה שהבנתי אתה קונה חתיכות גדולות של חזה עוף, מה שאתה צריך זה את השניצלים שבקצבייה, וזה ייצא לך מנה של סביבות ה-150, וגם יחסוך לך כי אתה תאכל פחות וייצא לך יותר זול... עכשיו אתה רוצה תחליפים - כל מנת בשר אמיתית, תהיה יותר יקרה מהחזה עוף - אתה יכול אפילו לבדוק בסופר עם ההורים שלך... ועוד משהו - כירעיים זה אחלה של דבר! אבל בסופו של דבר, אם אתה רוצה להכיד איתם לאותה כמות חלבון זה ייצא לך יותר יקר... אבל מבחינת שומן, אין לך מה לדאוג - אתה מפרק את העוף בעצמך ורואה בעצמך שאתה לא אוכל שומן ביחד עם הבשר, כל הנתונים שמראים לך באתרים זה הערכה, אתה יכול לאכול חזהה עוף עם 20 גרם שומן בתוכו, או חזה עוף בלי גרם אחד! תלוי כמה ניקית אותו... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תבדוק כמה יוצא חזה הודו ניראלי זה יוצא יותר זול ויותר חסכוני...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ