|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 22:39
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה כדי לעבוד על שרירי הטרפז?
שריר הטרפזים לא כל כך מפותח אצלי בכללי למרות שאן מאסה אני לא מרגיש שהשריר הזה מפותח בכלל אני חושב לתת לו איזה תרגיל אחד בנפרד משיחת טרפזים או משהו? כדי לי?
כי עבודה על הכתפיים וגם על הגב עובדת על טרפזים אבל בכול זאת להוסףי איזה משחית טרפזים כדי שיהיה עבודה ממש עליהם.. למרות שחסרה מאסה כללית בגוף אני עדיין רוצה לתת דגש לטרפזים גם.. כדי או לא? אתם עובדים עליהם בנפרד?(תרגיל לשריר הטרפז)..[/quote] |
|
|
|
16-08-08, 23:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה הייתה כל החפירה הנוראית הזאתי? בזבזת לי 30 שניות מהחיים
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
16-08-08, 23:13
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:21
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
ראשית כל ארשה לי לתקן אותך המילה הנכונה היא כדאי.
בנוגע לשאלה,כן מומלץ לעבוד על שריר הטרפזים מדובר בשריר שמעניק לגוף מראה שונה לגמרי,גוף שרירי ללא טרפזים נראה פגום כאילו משהו חסר בו,ממליץ לך להוסיף שראגס 3-4 סטים. |
|
|
|
|
16-08-08, 23:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:49
|
#6 |
|
Banned
|
הטרפזים יגדלו גם מעבודה על הכתפיים, הגב והחזה העליון, אין לך מה לבודד עליהם עבודה במיוחד ברמה של מתאמן מתחיל.
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:50
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-08-08, 00:00
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אסור לעבוד על טרפזים מתים מזה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
17-08-08, 00:00
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לי יש טרפזים יחסית גדולים גנטית
זה שריר מאוד גנטי
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-08-08, 00:02
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
