|
שאלה כדי לעבוד על שרירי הטרפז?
שריר הטרפזים לא כל כך מפותח אצלי בכללי למרות שאן מאסה אני לא מרגיש שהשריר הזה מפותח בכלל אני חושב לתת לו איזה תרגיל אחד בנפרד משיחת טרפזים או משהו? כדי לי?
כי עבודה על הכתפיים וגם על הגב עובדת על טרפזים אבל בכול זאת להוסףי איזה משחית טרפזים כדי שיהיה עבודה ממש עליהם.. למרות שחסרה מאסה כללית בגוף אני עדיין רוצה לתת דגש לטרפזים גם.. כדי או לא? אתם עובדים עליהם בנפרד?(תרגיל לשריר הטרפז)..[/quote] |
למה הייתה כל החפירה הנוראית הזאתי? בזבזת לי 30 שניות מהחיים
|
ציטוט:
|
ראשית כל ארשה לי לתקן אותך המילה הנכונה היא כדאי.
בנוגע לשאלה,כן מומלץ לעבוד על שריר הטרפזים מדובר בשריר שמעניק לגוף מראה שונה לגמרי,גוף שרירי ללא טרפזים נראה פגום כאילו משהו חסר בו,ממליץ לך להוסיף שראגס 3-4 סטים. |
ציטוט:
|
הטרפזים יגדלו גם מעבודה על הכתפיים, הגב והחזה העליון, אין לך מה לבודד עליהם עבודה במיוחד ברמה של מתאמן מתחיל.
|
ציטוט:
|
אסור לעבוד על טרפזים מתים מזה
|
לי יש טרפזים יחסית גדולים גנטית
זה שריר מאוד גנטי |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ