|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חטיפי חלבון וחיטוב
היי, היום הייתי לי באיזה קניון ולא היה לי ארוחה זמינה . תודה לאל היה באיזור חנות טבע אם אבקות וחטיפי חלבון . קניתי חטיף ואכלתי . העניין הוא שאני בחיטוב ואני בקושי אוכל פחמימות ביום.
החטיף זה : Met rx ערך תזונתי של החטיף : חלבון : 32 אנרגיה : 300 פחמימות : 32 מתוכם פחמימות זמינות : 3 שומנים : 9 מתוכם שומן רווי : 7 (הרבה) שומן מעובד : 0 דווקא על העטיפה כתוב שזה מכיל הרבה דברים בריאים. נערך לאחרונה על ידי maya, 12-08-08 בשעה 19:02. סיבה: אסור לתת לינקים של חניות מתחרות |
|
|
|
12-08-08, 18:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה רוצה שנגיד לך ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
12-08-08, 18:19
|
#3 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
זה מאוד תלוי באיזה שלב של החיטוב אתה נמצא.
|
|
|
|
|
12-08-08, 18:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תכלס מה שאני רוצה לדעת זה אם הפחמימות הזמינות והשומן הרווי לא יותר מידי הורסות את החיטוב .
נניח אם אני אוכל 2 כאלה בשבוע ביום שאני מתאמן זה נורא ? ואני לוקח את בחשבון אחר כך שאני אוכל פחות . |
|
|
|
|
12-08-08, 18:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד שלא חרגת מהמאזן השלילי שלך אז זה בסדר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
12-08-08, 18:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
היית בקניון ולא היה לך ארוחה זמינה? יש אלף מסעדות בכל קניון לא ? חח
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
12-08-08, 19:01
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=148&Page=2
יש לך את החטיף הזה רק גרם שומן רווי
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-08-08, 19:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמה פחמימות זמינות זה רע ?
ואם השומן רווי זה שומן טוב ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
