|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-08, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם החלוקה הזו טובה
א: חזה + יד אחורית
ב: גב-כתפיים + יד קדמית + בטן ד: יד אחורית + גב-כתפיים + בטן ה: חזה + יד קדמית עקב בעיות גב אני בינתיים מתאמן רק עם משקלי גוף חודש הבא אני חוזר למכון כושר בינתיים אני לא יכול לעשות תרגילי רגליים ולכן הם לא בתכנית, כשאוכל אשלב אותם ביום נפרד. רב תודות לעונים נכונה יוגרלו תוספי מזון של הרבלייף :p
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
05-08-08, 15:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשרות נוספת: (שינויים במודגש)
א: חזה + יד אחורית + בטן ב: גב-כתפיים + יד קדמית ד: חזה + גב-כתפיים ה: יד קדמית + אחורית + בטן מה עדיף ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
05-08-08, 20:30
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה אתה מתכוון שבין הגב לכתפיים אתה עושה מקף ולא פלוס, זה מכוון?
|
|
|
|
|
05-08-08, 23:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהה זה בשבילי שאני יידע לא להפריד את זה כי לא בא לי לעבוד על כתפיים לחות
בשבילכם זה פלוס... קדימה אנשים לא סיבכתי אתכם עם סטים וכל מיני חשיבות, רק לדעת אם זה ממש חלוקה טובה עם מנוחות מספיקות בין הימים למי שלא ירצה הרבליף אפשר להחליף במוצרי tsc :p
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
06-08-08, 00:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא תוכל לשלב אימוני רגליים?
תבין, סקייטבורד זה לא סקוואטים. |
|
|
|
|
06-08-08, 01:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
עד שאתה לא משלב רגליים לה יהיה לך תשובה!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
06-08-08, 02:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגליים בשלישי ושישי
טוב נו, גם בשבתות וחגים. 
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
06-08-08, 11:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב אחי החלוקה לא נכונה, תעשה ככה :
א: חזה + יד אחורית ב: גב-כתפיים + יד קדמית + בטן ד: חזה + יד אחורית ה: גב-כתפיים + יד קדמית + בטן ותשלב רגליים !
__________________
|
|
|
|
|
06-08-08, 12:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
A-חזה יד אחורית כתפיים
b-גב יד קידמית רגליים כל חלוקה אחרת תיצור היתנגשות!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
06-08-08, 14:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תוכל בבקשה להסביר למה או מה לא בסדר בשני אלו שרשמתי, שאני יידע כן.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
