תמונות? <_<

vadim88 · 13-01-07, 23:07

טוב ראיתי שכולם מפרסמים אז חשבתי שאני יפרסם גם....
מי שלא יודע ואני חושב שאף אחד לא יודע קוראים לי ואדים בן עוד מעט 19 מתאמן קצת יותר משנה וחצי...אף פעם לא הייתי חזק בתזונה אז בגלל זה אני גם לא מי יודע מה מתפתח כמו שצריך.
אני לא לוקח שום תוספות מזון או חומרים אחרים, אני נקי לחלוטין מתוספים.
שוקל בערך 80-85 קילו גובה 185 בערך....
ישנם 2 אנשים שאני מכיר ויודע בוודאות שהם פה...אחד מהם זה אליאב (הקלאבר) והשני נמרוד (חייב למצוא תחביב אחר...).
אני מתאמן בקיסריה אם עוד לא הבנתם.

טוב נעבור ישירות לתמונות....אני כבר יודע מה תגידו שאני צריך לעבוד על הבטן אז כן זאת הבעיה שלי הבטן אבל היא יורדת לאט לאט...יותר מדי לאט אם תשאלו אותי.
לדעתי חודש הבא אני כבר יפגש עם גיל כי אני לא מצליח לשמור על תזונה נכונה ואני צריך שמשהו יעזור לי בזה בדחיפות.

תמונות:

חוץ מזה שאני רק עכשיו קונה אבקת חלבון ופורמולה של קריאטין הייתי אוכל כמעט הכל....לאחרונה קצצתי בהרבה דברים שהייתי אוכל פעם.

בכל מקרה תרגישו חופשי להגיב , רק תחסכו ממני את התגובות המעליבות תפרסמו את זה במקום אחר.:

נ.ב
מי עורך את הפורום? למה יש פרסומת בצד בחלק מהדפים זה הורס את התצוגה יש דרכים יותר טובות לעשות את זה...

vadim88 · 13-01-07, 23:08

NIRAN · 13-01-07, 23:10

נראה טוב, בעיקר חזה
תקפיד על תזונה, זה ישתלם

Antonator1 · 13-01-07, 23:10

נראה טוב אבל סימטריה בעייתית אחי.

THOMPSON · 13-01-07, 23:11

אתה מבאר שבע?

vadim88 · 13-01-07, 23:13

סימטריה בעייתית???? את זה עדיין לא שמעתי. בא לך לפרט?

אני מאור-עקיבא...

Antonator1 · 13-01-07, 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim88

סימטריה בעייתית???? את זה עדיין לא שמעתי. בא לך לפרט?

אני מאור-עקיבא...

נראה שצד שמאל יותר מפותח מימין בכללי.

vadim88 · 13-01-07, 23:15

יכול להיות שזה נראה ככה בתמונות, אבל זה ממש לא נכון אני ממש קפדני כשאני מתאמן ואני דואג לעשות הכל כמה שיותר ישר נכון ושווה כדאי למנוע מדברים כאלו.

HHHEELLBBOOYY · 13-01-07, 23:33

בהצלחה נראה טוב!!!

Mazoz3 · 14-01-07, 00:29

כל התמונות פה לא עולות לי ;\

Ice-Cube · 14-01-07, 00:36

נראה מצויין, תעבוד על פרופורציה יש גנטיקה טובה לפי מה שרואים
תתחיל לעבוד על התזונה שלך

ran_z · 14-01-07, 00:45

הבטן שלך בסדר גמור, לפחות בתור אחד שעובד לעלייה במסה.

מתן18 · 14-01-07, 00:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

נראה טוב אבל סימטריה בעייתית אחי.

מסכים

סוליקו · 14-01-07, 01:06

נראה טוב !! אהבתי העיק את הידיים שלך והכתפיים !..שני חלקיםאלה ממש טובים כמו שאני רואה
טוב מצידך שאתה משקיע על בטן לדעתי אם תתחטב יהיה לך ממש אחלה של גוף !!
תנסה לעשות לפני קיץ

eminemfan · 14-01-07, 01:24

חזה וידיים מרשימים,תעשה חיטוב לקראת הקיץ ואז יראו שרירי בטן.

avivas · 14-01-07, 03:18

יפהההה מאוד!!!!!

vadim88 · 14-01-07, 09:46

שוב החיטוב זה לא הבעיה שלי, אני רץ המון ושוחה הבעיה זה האוכל...התזונה שלי לא בסדר אני לא מצליח לעבוד על תפריט נכון שמתאים לי, וזאת גם הסיבה כנראה שחודש הבא אני יפגש עם יועץ תזונה.

**Night_Wolf** · 14-01-07, 12:30

בהצלחה אחי יש בסיס אבל צריך לעלות עוד מסה !

ואחי אם לא תשמור על תזונה אין מצב שתצליח בפיתוח גוף,תזונה מעל הכל!

בהצלחה!

Nimrod · 14-01-07, 12:44

וואדים אתה לא בא למכון, כל המסה הזאת זה מספינינג ופילאטיס מזרון :laugh:

סתם אחי

בכל מקרה שתדעו, שבמציאות הוא פי 2 יותר גדול, בתמונות הוא נראה יותר קטן ופחות חטוב מבמציאות ואני לא אומר את זה סתם כי אני מכיר אותו, באמת במציאות הוא נראה הרבה יותר טוב.

עריכה:
וואדים אחי, כדאי לשמור על תזונה לפחות מינימלית ואורח חיים, אומנם אפשר לגדול יפה בלי זה (בלי הקפדה), אבל ברגע שרוצים חיטוב זה מאוד בעייתי לא להבין כלום כי תזונה זה שם המשחק (בחיטוב).
אני ממליץ לך אחי 2 אופציות:
1. ללמוד ממאמרים באינטרנט בכל מיני אתרים (גם פה, אבל לא רק פה, אם תרצה אשלח לך ).
2. ללכת לתזונאי כמו גיל גרנות או יאיר להב שיעזור לך עם הקטע של התזונה.

vadim88 · 14-01-07, 13:48

הבעיה היא לא שאני לא מה ואיך לאכול, אלה זה שאני פשוט לא מספיק חזק כדאי לשמור עליה למשך תקופה....זאת הבעיה שלי....לפעמים קורה שאין משהו שאני אמור לאכול או שאני רעב אז אני אוכל מה שיש פשוט בלי לשים לב, זה הבעיה העיקרית שלי עם התזונה לא שאני לא יודע מה לאכול ואיך יש מליון מאמרים באנגלית ועברית על מה ואיך לאכול.

13-01-07, 23:07	#1
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43	תמונות? <_< טוב ראיתי שכולם מפרסמים אז חשבתי שאני יפרסם גם.... מי שלא יודע ואני חושב שאף אחד לא יודע קוראים לי ואדים בן עוד מעט 19 מתאמן קצת יותר משנה וחצי...אף פעם לא הייתי חזק בתזונה אז בגלל זה אני גם לא מי יודע מה מתפתח כמו שצריך. אני לא לוקח שום תוספות מזון או חומרים אחרים, אני נקי לחלוטין מתוספים. שוקל בערך 80-85 קילו גובה 185 בערך.... ישנם 2 אנשים שאני מכיר ויודע בוודאות שהם פה...אחד מהם זה אליאב (הקלאבר) והשני נמרוד (חייב למצוא תחביב אחר...). אני מתאמן בקיסריה אם עוד לא הבנתם. טוב נעבור ישירות לתמונות....אני כבר יודע מה תגידו שאני צריך לעבוד על הבטן אז כן זאת הבעיה שלי הבטן אבל היא יורדת לאט לאט...יותר מדי לאט אם תשאלו אותי. לדעתי חודש הבא אני כבר יפגש עם גיל כי אני לא מצליח לשמור על תזונה נכונה ואני צריך שמשהו יעזור לי בזה בדחיפות. תמונות: חוץ מזה שאני רק עכשיו קונה אבקת חלבון ופורמולה של קריאטין הייתי אוכל כמעט הכל....לאחרונה קצצתי בהרבה דברים שהייתי אוכל פעם. בכל מקרה תרגישו חופשי להגיב , רק תחסכו ממני את התגובות המעליבות תפרסמו את זה במקום אחר.: נ.ב מי עורך את הפורום? למה יש פרסומת בצד בחלק מהדפים זה הורס את התצוגה יש דרכים יותר טובות לעשות את זה...

13-01-07, 23:10	#3
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	נראה טוב, בעיקר חזה תקפיד על תזונה, זה ישתלם __________________

13-01-07, 23:10	#4
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	נראה טוב אבל סימטריה בעייתית אחי. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

13-01-07, 23:11	#5
THOMPSON חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של THOMPSON הודעות: 395	אתה מבאר שבע? __________________ :cry_1:

14-01-07, 00:36	#11
Ice-Cube חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ice-Cube הודעות: 376	נראה מצויין, תעבוד על פרופורציה יש גנטיקה טובה לפי מה שרואים תתחיל לעבוד על התזונה שלך __________________ I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin.

13-01-07, 23:08	#2
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43

13-01-07, 23:13	#6
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43	סימטריה בעייתית???? את זה עדיין לא שמעתי. בא לך לפרט? אני מאור-עקיבא...

13-01-07, 23:15	#8
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43	יכול להיות שזה נראה ככה בתמונות, אבל זה ממש לא נכון אני ממש קפדני כשאני מתאמן ואני דואג לעשות הכל כמה שיותר ישר נכון ושווה כדאי למנוע מדברים כאלו.

13-01-07, 23:33	#9
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	בהצלחה נראה טוב!!!

14-01-07, 00:29	#10
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	כל התמונות פה לא עולות לי ;\

14-01-07, 00:45	#12
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	הבטן שלך בסדר גמור, לפחות בתור אחד שעובד לעלייה במסה. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

14-01-07, 01:06	#14
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	נראה טוב !! אהבתי העיק את הידיים שלך והכתפיים !..שני חלקיםאלה ממש טובים כמו שאני רואה טוב מצידך שאתה משקיע על בטן לדעתי אם תתחטב יהיה לך ממש אחלה של גוף !! תנסה לעשות לפני קיץ

14-01-07, 01:24	#15
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	חזה וידיים מרשימים,תעשה חיטוב לקראת הקיץ ואז יראו שרירי בטן. __________________

14-01-07, 03:18	#16
avivas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של avivas הודעות: 33	גוף קטלני יפהההה מאוד!!!!!

14-01-07, 09:46	#17
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43	שוב החיטוב זה לא הבעיה שלי, אני רץ המון ושוחה הבעיה זה האוכל...התזונה שלי לא בסדר אני לא מצליח לעבוד על תפריט נכון שמתאים לי, וזאת גם הסיבה כנראה שחודש הבא אני יפגש עם יועץ תזונה.

14-01-07, 12:30	#18
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	בהצלחה אחי יש בסיס אבל צריך לעלות עוד מסה ! ואחי אם לא תשמור על תזונה אין מצב שתצליח בפיתוח גוף,תזונה מעל הכל! בהצלחה!

14-01-07, 12:44	#19
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	וואדים אתה לא בא למכון, כל המסה הזאת זה מספינינג ופילאטיס מזרון :laugh: סתם אחי בכל מקרה שתדעו, שבמציאות הוא פי 2 יותר גדול, בתמונות הוא נראה יותר קטן ופחות חטוב מבמציאות ואני לא אומר את זה סתם כי אני מכיר אותו, באמת במציאות הוא נראה הרבה יותר טוב. עריכה: וואדים אחי, כדאי לשמור על תזונה לפחות מינימלית ואורח חיים, אומנם אפשר לגדול יפה בלי זה (בלי הקפדה), אבל ברגע שרוצים חיטוב זה מאוד בעייתי לא להבין כלום כי תזונה זה שם המשחק (בחיטוב). אני ממליץ לך אחי 2 אופציות: 1. ללמוד ממאמרים באינטרנט בכל מיני אתרים (גם פה, אבל לא רק פה, אם תרצה אשלח לך ). 2. ללכת לתזונאי כמו גיל גרנות או יאיר להב שיעזור לך עם הקטע של התזונה. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

14-01-07, 13:48	#20
vadim88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של vadim88 הודעות: 43	הבעיה היא לא שאני לא מה ואיך לאכול, אלה זה שאני פשוט לא מספיק חזק כדאי לשמור עליה למשך תקופה....זאת הבעיה שלי....לפעמים קורה שאין משהו שאני אמור לאכול או שאני רעב אז אני אוכל מה שיש פשוט בלי לשים לב, זה הבעיה העיקרית שלי עם התזונה לא שאני לא יודע מה לאכול ואיך יש מליון מאמרים באנגלית ועברית על מה ואיך לאכול.