מתי אתם שותים את האבקה שלכם??

amitbensh · 08-08-08, 19:10

שלום לכם

השבוע גיל התחיל לשלב לי את התוכנית תזונה עם אבקת חלבון שבאה מיד אחרי סיום אימון
עכשיו שאלה שלא שאלתי אותו וואולי אתם תענו לי עליה
מתי אני בדיוק שותה אותה אם האימחון שלי מורכב ממשקולות ובסוף הליכה של 20-25 דקות

עכשיו מתי אני אמור לשתות אותה? בהפסקה בין המשוקולות להליכה או בסיום ההליכה?

תודה

senate · 08-08-08, 19:11

אחרי המשקולות לפני ההליכה

amitbensh · 08-08-08, 19:23

חןי

toxicity · 08-08-08, 19:27

אחרי המשקולות ואחרי האירובי
לא לפני האירובי

senate · 08-08-08, 19:30

אם האירובי באמת עד חצי שעה אז כן אחרי האירובי, אבל אם שעה~ (כמו שאני עושה) אז לפני האירובי

Bono · 08-08-08, 19:33

הוא אמר שהוא עושה הליכה 25 דק'.
תשתה כשנוח לך... אם אתה לא מרגיש בעיה ללכת כשבבטן מסתובב לו שייק אז תשתה לפני האירובי.

ThE HummeR · 08-08-08, 20:44

אחרי אימון,
מוסיף לה גם סוכר ענבים.

gosu1 · 08-08-08, 20:47

אחרי אימון

dethMAN · 08-08-08, 20:47

אחרי אימון. ובבוקר.
לפעמים גם לפני השינה.

Masquerade · 08-08-08, 22:16

בסוף אחרי הכל..

**ShaI^MymoN** · 08-08-08, 22:17

לפעמים בבוקר אם אין לי חשק לאכול אבל תמיד אחרי אימון

יניב צוות ישראלבודי · 08-08-08, 22:27

אני באופן אישי. בבוקר, אחרי אימון ולפני אירובי

אבל לפני אירובי או אחרי זה די תלוי בתפריט שלך. פשוט תראה איך זה משתלב לך עם הארוחה שאחרי האימון (מבחינת הזמנים). וגם אם נוח לך לעשות אירובי עם שייק חלבון בבטן

leonidis · 09-08-08, 03:58

אחרי האימון.....! לקחתי כמה פעמים לפני לניסיון אבל זה ערבל לי את הקיבה ולא הפסקתי להפליץ שבועיים.

08-08-08, 19:10	#1
amitbensh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbensh הודעות: 104 כללי:: עמית בן שבת גיל:: 23 עוסק ב:: איש מכירות חדר כושר: דרך הגוף יבנה	מתי אתם שותים את האבקה שלכם?? שלום לכם השבוע גיל התחיל לשלב לי את התוכנית תזונה עם אבקת חלבון שבאה מיד אחרי סיום אימון עכשיו שאלה שלא שאלתי אותו וואולי אתם תענו לי עליה מתי אני בדיוק שותה אותה אם האימחון שלי מורכב ממשקולות ובסוף הליכה של 20-25 דקות עכשיו מתי אני אמור לשתות אותה? בהפסקה בין המשוקולות להליכה או בסיום ההליכה? תודה

08-08-08, 19:11	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אחרי המשקולות לפני ההליכה __________________ C:\DSC_000087KG

08-08-08, 19:23	#3
amitbensh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbensh הודעות: 104 כללי:: עמית בן שבת גיל:: 23 עוסק ב:: איש מכירות חדר כושר: דרך הגוף יבנה	תודה רבה:O חןי

08-08-08, 19:27	#4
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אחרי המשקולות ואחרי האירובי לא לפני האירובי __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

08-08-08, 19:30	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אם האירובי באמת עד חצי שעה אז כן אחרי האירובי, אבל אם שעה~ (כמו שאני עושה) אז לפני האירובי __________________ C:\DSC_000087KG

08-08-08, 19:33	#6
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	הוא אמר שהוא עושה הליכה 25 דק'. תשתה כשנוח לך... אם אתה לא מרגיש בעיה ללכת כשבבטן מסתובב לו שייק אז תשתה לפני האירובי.

08-08-08, 20:44	#7
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	אחרי אימון, מוסיף לה גם סוכר ענבים.

08-08-08, 20:47	#8
gosu1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gosu1 הודעות: 215	אחרי אימון

08-08-08, 20:47	#9
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	אחרי אימון. ובבוקר. לפעמים גם לפני השינה. __________________

08-08-08, 22:16	#10
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	בסוף אחרי הכל..

08-08-08, 22:17	#11
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	לפעמים בבוקר אם אין לי חשק לאכול אבל תמיד אחרי אימון

08-08-08, 22:27	#12
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	אני באופן אישי. בבוקר, אחרי אימון ולפני אירובי אבל לפני אירובי או אחרי זה די תלוי בתפריט שלך. פשוט תראה איך זה משתלב לך עם הארוחה שאחרי האימון (מבחינת הזמנים). וגם אם נוח לך לעשות אירובי עם שייק חלבון בבטן

09-08-08, 03:58	#13
leonidis חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של leonidis הודעות: 37	אחרי האימון.....! לקחתי כמה פעמים לפני לניסיון אבל זה ערבל לי את הקיבה ולא הפסקתי להפליץ שבועיים.