במה אני יכול להחליף?

sneori2 · 27-07-08, 18:31

ח'ברה במה אני יכול להחליף:

100 גרם פסטרמה דלת שומן (89 קלוריות).

4 פרוסות לחם קל.

??

תודה.

Masquerade · 27-07-08, 18:37

לאיזה מטרה בדיוק? סתם גיוון?
לך על רוסטביף.
במקום הלחם אתה יכול אורז\פסטה מלאה, בטטה..

Big_Hand · 27-07-08, 18:40

פסטרמה דלת שומן=150 גרם קוטג' 0.5% שומן,
4 פרוסות לחם קל=180 גרם אורז לבן מבושל.

sneori2 · 27-07-08, 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי osher123

פסטרמה דלת שומן=150 גרם קוטג' 0.5% שומן,
4 פרוסות לחם קל=180 גרם אורז לבן מבושל.

רציני 180 גרם?

זאת אומרת שב - 180 גרם אורז יש 20 גרם פחממה?

כי בפרוסת לחם קל יש 5 גרם פחממה

ומזה רוסטביף?

maya · 27-07-08, 19:59

את הפסטרמה אתה יכול להחליף : 90 גרם טונה במים /90 גרם חזה עוף/200 גרם יוגרט 0%/טבעול דיאט וכו
במקום הלחם : אורז/פסטנה /תפוח אדמה/
אתה יכול לשלב דגן וקטניה במקום שניהם ואז ניהיה לך חלבון מלא כמו מגדרה אורז ועדשים

27-07-08, 18:31	#1
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	במה אני יכול להחליף? ח'ברה במה אני יכול להחליף: 100 גרם פסטרמה דלת שומן (89 קלוריות). 4 פרוסות לחם קל. ?? תודה.

27-07-08, 19:59	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	את הפסטרמה אתה יכול להחליף : 90 גרם טונה במים /90 גרם חזה עוף/200 גרם יוגרט 0%/טבעול דיאט וכו במקום הלחם : אורז/פסטנה /תפוח אדמה/ אתה יכול לשלב דגן וקטניה במקום שניהם ואז ניהיה לך חלבון מלא כמו מגדרה אורז ועדשים __________________ mmm

27-07-08, 18:37	#2
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	לאיזה מטרה בדיוק? סתם גיוון? לך על רוסטביף. במקום הלחם אתה יכול אורז\פסטה מלאה, בטטה..

27-07-08, 18:40	#3
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	פסטרמה דלת שומן=150 גרם קוטג' 0.5% שומן, 4 פרוסות לחם קל=180 גרם אורז לבן מבושל.