צריך תוכנית אימונים פשוטה

roysht · 23-07-08, 15:15

מה אתם ממליצים?
Fbw ואני מתאמן אחרי 6 חודשים שלא התאמנתי בעקבות פריקת כתף.

buzaglo · 23-07-08, 18:00

כן עדיף שתתחיל עם fbw כי 6 חודשים זאת הפסקה ארוכה לאחר שתיכנס לכושר(בערך חודש-חודש וחצי) אז תתחיל לעבוד עם תוכנית מפוצלת..

23-07-08, 15:15	#1
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	צריך תוכנית אימונים פשוטה מה אתם ממליצים? Fbw ואני מתאמן אחרי 6 חודשים שלא התאמנתי בעקבות פריקת כתף. __________________ פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!". לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM

23-07-08, 18:00	#2
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	כן עדיף שתתחיל עם fbw כי 6 חודשים זאת הפסקה ארוכה לאחר שתיכנס לכושר(בערך חודש-חודש וחצי) אז תתחיל לעבוד עם תוכנית מפוצלת..