|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-08, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
gymstick
שלום לכולם
עד כה הייתי מתאמן בחדר כושר התחלתי עבודה חדשה שלא מתאפשר לי להתאמן במכון מכיוון שאני מגיע המכון כבר בשלבי סגירה וכשאני יוצא מהבית המכון עוד סגור חשבי לקנות gymstick מהחנות ולהתאמן בבית אתם ממליצים? מה אתם חושבים עליי לעשות? יש אפשרות להעלות מסת שריר נקייה עם אימונים בעזרת המכשיר? |
|
|
|
26-07-08, 19:22
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחי אם אני מכיר בנאדם שקם ב 6:30 בבוקר כל בוקר וחוזר בסביבות 9:00 הביתה בערב... ומצליח להתאמן במכון כושר 3 פעמים בשבוע תוך שמירת תפריט בלי לפספס ארוחה או אימון אני חושב שגם אתה יכול  תחליף למכון כושר שפתוח כמו שלי מ 6:00 בבוקר ועד 23:30 בלילה ... להתאמן בבית זה חארטה ... שלי יש משמרת בוקר אני קם ב 6:00 אוכל, הולך למכון כושר 7:30 עד 8:30 ואז יוצא לעבודה אחי... אם יש משמרת ערב אותו דבר רק חוזר לישון לפני המשמרת ... אם כמו היום יש לי משמרת לילה אני הולך אחרי המשמרת לילה (כאשר לא ישנתי) לדפוק אימון של הלייף ... אין מה לעשות אחי להתאמן בבית זה לומר , אני מעוניין לוותר לעצמי קצת בשביל שיהיה לי טיפה נוח יותר לוותר לעצמי בקטע של האימונים .... אם מתאמנים אז מתאמנים במכון כושר...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
26-07-08, 20:44
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
אם אין לך אפשרות ללכת לחד"כ זה בהחלט יכול להיות פתרון (זמני) - הרי זה יותר טוב מכלום. מכשיר חמוד, אפשר לעשות איתו מגוון רב של תרגילים ואכן יש לו גם התנגדות לא רעה. הכי טוב זה חד"כ אבל אם אין אפשרות (מסיבה כלכלית או כל סיבה אחרת) אכן הייתי ממליץ עליו. |
|
|
|
|
|
26-07-08, 23:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
"אחי אם אני מכיר בנאדם שקם ב 6:30 בבוקר כל בוקר וחוזר בסביבות 9:00 הביתה בערב... ומצליח להתאמן במכון כושר 3 פעמים בשבוע תוך שמירת תפריט בלי לפספס ארוחה או אימון אני חושב שגם אתה יכול
תחליף למכון כושר שפתוח כמו שלי מ 6:00 בבוקר ועד 23:30 בלילה ..." אני מתחיל את העבודה ב6:30 כלומר קם ב5:00 מתי שהמכון רק נפתח, את העבודה אני מסיים בשמונה בערב עם ההגעה הביתה זה יוצא תשע וחצי כאשר המכון נסגר בעשר אם הייתה לי אפשרות הייתי נרשם במקום אחר אבל זה בתקופה האחרונה רק הבעיות עם הזמנים במכון יש לי עוד חצי שנה מנוי למכון ואי אפשר להקפיא |
|
|
|
|
26-07-08, 23:19
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כרגע שהבאת את עצמך למצב תקוע, תאלץ באמת כפתרון זמני לעבור לאימונים בבית . בעיניי זה הרבה יותר קשה להתמיד ולבצע הכל כמו שצריך בבית . אבל זה רק אני. לגבי המכשיר, איני יודע כי אני דוגל בלהתאמן במכון כושר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-07-08, 18:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו לא הייתה לי בעיה כזו אז לא הייתי צריך להסתדר אחרת מבחינת השעות במכון
|
|
|
|
|
28-07-08, 16:05
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
אם הבעיה היא לא פיננסית אז תיקנה לעצמך 2 דאמבלים מוט וספה חזקה ותרביץ אימונים בשעות שנוחות לך בבית ותפסיק לעשות לעצמך הנחות ולחפש קיצורי דרך , הפאקינג מקל הזה טוב אולי בתור חימום , לא מעבר .
|
|
|
|
|
28-07-08, 19:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
פי סוס עבודה מה קרה כמה שעות אתה עושה!?!?
ואני עוד חשבתי שלי קשה לבוא למכון.. קם ב 6:00 חוזר מהעבודה ב 18:00 ורוב הזמן אני מתאצל ללכת למכון
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה לינארית
