|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-08, 12:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
שאלה לגבי קריאטין
קניתי קריאטין של ISS
REsatur8 בטעם תפוז אמרו לי לקחת 2 סקופים אחרי אימון וביום שאני לא מתאמן לקחת על הבוקר על קיבה ריקה. השאלה שלי היא כזו: האים 2 סקופים זה לא יותר מדי ואפשר רק סקופ 1? והאים זה קריטי לקחת ביום שאני לא מתאמן בצהריים או בערב כי על הבוקר זה קצת "כבד" עליי תודה
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
19-07-08, 14:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
המממ...
אפחד לא יודע?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
19-07-08, 14:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
1 scop before and afther train
2 scops day without train at the morning
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
19-07-08, 14:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
השאלה שלי האים זה חובה על הבוקר?
או שאפשר גם במהלך היום ביום שאני לא מתאמן
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
21-07-08, 02:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סוגיה שמעניינת גם אותי,
ביום שללא אימון, למה דווקא בבוקר על יבה ריקה ולא נגיד אחר הצהריים גם על קיבה ריקה, מה זה משנה ? |
|
|
|
|
21-07-08, 03:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך שטויות לא צריך בבוקר..
זה סתם ביזבוז ומיותר.. תקח שעה לפני אימון וישר אחרי אימון וסגור עניין.. |
|
|
|
|
21-07-08, 12:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
שתה בבוקר
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 14:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתם יכולים להסביר את עצמכם במקום סתם לזרוק תשובה (שאולי נכונה אבל לא מוסברת)
למה נהוג לקחת בבוקר על בטן ריקה ביום שללא אימון, למה לא בצהריים שעתיים אחרי האוכל שהבטן שוב ריקה. נגיד ובאמת זה לא בא בטוב על הבוקר |
|
|
|
|
21-07-08, 16:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אחי אתה מתעסק בקטנות...
זה לא כל כך חשוב... ביום בלי אימון שתה מתי שבא לך על בטן ריקה זהו....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 17:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
על קיבה ריקה על מנת לזרז את הספיגה.
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
21-07-08, 21:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה לזרז את הספיגה ? זה ביום ללא אימון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
