ישראלבודי - שאלה לגבי קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=37447)

אופק	19-07-08 12:36

שאלה לגבי קריאטין

קניתי קריאטין של ISS
REsatur8 בטעם תפוז
אמרו לי לקחת 2 סקופים אחרי אימון וביום שאני לא מתאמן לקחת על הבוקר על קיבה ריקה.
השאלה שלי היא כזו:
האים 2 סקופים זה לא יותר מדי ואפשר רק סקופ 1?
והאים זה קריטי לקחת ביום שאני לא מתאמן בצהריים או בערב
כי על הבוקר זה קצת "כבד" עליי
תודה

אופק	19-07-08 14:09

המממ...
אפחד לא יודע?

superguitar

19-07-08 14:13

1 scop before and afther train
2 scops day without train at the morning

אופק	19-07-08 14:44

השאלה שלי האים זה חובה על הבוקר?
או שאפשר גם במהלך היום ביום שאני לא מתאמן

senate

21-07-08 02:20

סוגיה שמעניינת גם אותי,

ביום שללא אימון, למה דווקא בבוקר על יבה ריקה ולא נגיד אחר הצהריים גם על קיבה ריקה, מה זה משנה ?

לוזון

21-07-08 03:25

עזוב אותך שטויות לא צריך בבוקר..
זה סתם ביזבוז ומיותר..
תקח שעה לפני אימון וישר אחרי אימון וסגור עניין..

superguitar

21-07-08 12:39

שתה בבוקר

senate

21-07-08 14:11

אתם יכולים להסביר את עצמכם במקום סתם לזרוק תשובה (שאולי נכונה אבל לא מוסברת)

למה נהוג לקחת בבוקר על בטן ריקה ביום שללא אימון, למה לא בצהריים שעתיים אחרי האוכל שהבטן שוב ריקה.

נגיד ובאמת זה לא בא בטוב על הבוקר

superguitar

21-07-08 16:12

אחי אתה מתעסק בקטנות...
זה לא כל כך חשוב...
ביום בלי אימון שתה מתי שבא לך על בטן ריקה זהו....

skepper

21-07-08 17:15

על קיבה ריקה על מנת לזרז את הספיגה.

senate

21-07-08 21:44

למה לזרז את הספיגה ? זה ביום ללא אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:03.