|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה פעמיים ביום
בבוקר ובערב, מה ההשלכות ולמה לא כדאי?
|
|
|
|
20-07-08, 16:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה לא אצן שמתחרה אז לא מומלץ בגלל העומס שמופעל על הברכיים
|
|
|
|
|
20-07-08, 18:20
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אם אתה לא מתחיל בהדרגה, עד היום לא עשית כלום וממחר כל יום תרוץ פעמיים, זה גם מאמץ גדול מדי ללב.
בנוסף, עכשיו קיץ, תיזהר לא להתייבש. |
|
|
|
|
20-07-08, 18:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא רואה שום חסרון דבר מצווין ונוח.
יתרונות... פיצול הזמן פעמייםיותר קל יותר נוח מפעם אחת במכה... ולא תדפוק שום ברכיים למשל בכל הליכון יש אפשרות לשיפוע תמיד תעשה עלייה... אם אתה רץ ברחוב אז חבל אחי קצת יכאב 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
