ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ריצה פעמיים ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=37516)

Veron 20-07-08 15:59

ריצה פעמיים ביום
 
בבוקר ובערב, מה ההשלכות ולמה לא כדאי?

YOYO 20-07-08 16:08

כל עוד אתה לא אצן שמתחרה אז לא מומלץ בגלל העומס שמופעל על הברכיים

Masquerade 20-07-08 18:20

אם אתה לא מתחיל בהדרגה, עד היום לא עשית כלום וממחר כל יום תרוץ פעמיים, זה גם מאמץ גדול מדי ללב.
בנוסף, עכשיו קיץ, תיזהר לא להתייבש.

denous 20-07-08 18:25

לא רואה שום חסרון דבר מצווין ונוח.

יתרונות...
פיצול הזמן פעמייםיותר קל יותר נוח מפעם אחת במכה...
ולא תדפוק שום ברכיים למשל בכל הליכון יש אפשרות לשיפוע תמיד תעשה עלייה...
אם אתה רץ ברחוב אז חבל אחי קצת יכאב :clap:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:31.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ