|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מישהו יכול להסביר לי מה זה ואיפה אפשר לקנות?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() http://www.osem.co.il/Eng/_Articles/...7&ArticleID=80
דגנים מחיטה מלאה וסובין ללא תוספת סוכר יש את זה בכל סופר מרקט, עולה 22~ שח |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() תודה אח שלי!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Banned
|
![]() לא סתם קוראים לזה "פייבר"=סיבים תזונתיים.
ב-100 גרם מהדגנים הללו יש 48 גרם סיבים תזונתיים! |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() אל תאכל מזה יותר מדי, יש בזה הרבה סיבים.
תנסה להסתפק במנה אחת ליום (30 גרם). לפי דעתי, אם אתה אוכל דגני בוקר בכמויות (של יותר ממנה ליום) עדיף קונפלקס שלא עמוס בסיבים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |