|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 22:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חודש של אימוני כוח-שאלות
אני מעוניין באמצע חודש הבא לאחר סיום חודשיים של תוכנית על מספר חזרות יחסית גבוהה לתת שיפור לכוח לפי מה שהבנתי מקריאת מאמרים מדובר על משקלים מקסימלים בטווח של עד 5-6 חזרות רציתי לדעת אם יש תרגילים המומלצים באימונים אלה תודה
|
|
|
תצוגה בשכבות