יעוץ לפני קניית אבקה

בחוררר · 13-07-08, 15:37

בן 17, 1.80, 70 ק"ג.

מחפש לקנות אבקה לעלייה במסה... מה היחס שאני צריך בין פחממות לחלבונים? 1:3-4?
ועל הדרך אם אפשר לתת שם של האבקה המומלצת ביותר ביחס הפחממות חלבונים שאני צריך...

תודה מראש!

בחוררר · 13-07-08, 15:55

עכשיו עברתי שוב על רשימת האבקות ויש לי התלבטות בין 2, CHAMPION MASS וSerious Mass.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135

עכשיו בסיריוס מאס לא רשום את יחס הפחממות/חלבונים.. מישהו יכול אולי לומר לי?
ואם יש אבקה יותר מומלצת משתי אלו?

ran_z · 13-07-08, 16:15

שלום.
ממליץ לך מאוד על הסיריוס-מאס. מדובר באחת מאבקות העליה במסה הפופולריות והטעימות. לא מכיר מישהו שהתאכזב מגיינר זה. היחס הוא 5:1

בחוררר · 13-07-08, 16:52

היחס של הפחממות לא גבוה מדי בשבילי?
ועוד דבר, קראתי שהאבקה מכילה גם קריאטין, כל אבקה לעליה במסה מכילה קריאטין או רק זו?
כי האמת, אני מעדיף לא לקחת קריאטין...

Masquerade · 13-07-08, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בחוררר

היחס של הפחממות לא גבוה מדי בשבילי?
ועוד דבר, קראתי שהאבקה מכילה גם קריאטין, כל אבקה לעליה במסה מכילה קריאטין או רק זו?
כי האמת, אני מעדיף לא לקחת קריאטין...

זה לא באמת כמו לקחת קריאטין, מי שמוסיף קריאטין לא מתיחס לכמות שיש בגיינר.
כדאי לך ללכת על זה.

ran_z · 13-07-08, 17:22

אם אתה חושב שזה גבוה לך מידי, אתה יכול לחפש אבקה אחרת.
אגב, אתה לא חייב לצרוך כל פעם מנה שלמה. אתה יכול לפצל למס' מנות במהלך היום, בהתאם לשאר התזונה שלך.
אין לי ניסיון עם הצ'מפיון מאס, וגם לא מכיר אנשים שניסו. אולי אחרים ימליצו. למיטב ידיעתי זו אבקה יחסית חדשה.
מדובר בגרם אחד של קריאטין למנה. זה ממש כלום. זה לא נקרא אפילו להשתמש בקריאטין.

בחוררר · 13-07-08, 18:33

ועוד שאלה, היחס ניראה לי גבוה מדי, לא??
יש לכם אולי המלצה על אבקה ביחס של 1:3..?

בחוררר · 13-07-08, 22:11

מישהו?

ran_z · 13-07-08, 23:10

ניסת ידידי את המאמר הבא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

?

בחוררר · 14-07-08, 03:31

כן, אני פועל על פי המאמר הזה...
לפי ההבחנה שלי וגם בהתאם לנתונים שרשמתי בתחילת הנושא, אני משתייך לקבוצה השניה, מה שאומר 1:3-4 (ע"פ המאמר).
מלבד הצ'מפיון מאס, אני לא מצאתי אף יחס באבקות האחרות שהומלצו אז שאלתי על היחס של הסיריוס שמסתבר שהוא בכלל 1:5 ואני לא מבין מה הוא עושה בחלק הזה של המאמר שלפני רגע המליץ לי על יחס של פחממות נמוך יותר...

בכל מקרה אני רק רוצה לדעת מהי האבקה המומלצת ביחס של 1:3 או 1:4 גג...

ותודה רן על העזרה עד כה!

13-07-08, 15:37	#1
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	יעוץ לפני קניית אבקה בן 17, 1.80, 70 ק"ג. מחפש לקנות אבקה לעלייה במסה... מה היחס שאני צריך בין פחממות לחלבונים? 1:3-4? ועל הדרך אם אפשר לתת שם של האבקה המומלצת ביותר ביחס הפחממות חלבונים שאני צריך... תודה מראש!

13-07-08, 16:15	#3
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	שלום. ממליץ לך מאוד על הסיריוס-מאס. מדובר באחת מאבקות העליה במסה הפופולריות והטעימות. לא מכיר מישהו שהתאכזב מגיינר זה. היחס הוא 5:1 __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-07-08, 17:22	#6
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אם אתה חושב שזה גבוה לך מידי, אתה יכול לחפש אבקה אחרת. אגב, אתה לא חייב לצרוך כל פעם מנה שלמה. אתה יכול לפצל למס' מנות במהלך היום, בהתאם לשאר התזונה שלך. אין לי ניסיון עם הצ'מפיון מאס, וגם לא מכיר אנשים שניסו. אולי אחרים ימליצו. למיטב ידיעתי זו אבקה יחסית חדשה. מדובר בגרם אחד של קריאטין למנה. זה ממש כלום. זה לא נקרא אפילו להשתמש בקריאטין. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-07-08, 18:33	#7
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	ועוד שאלה, היחס ניראה לי גבוה מדי, לא?? יש לכם אולי המלצה על אבקה ביחס של 1:3..? נערך לאחרונה על ידי בחוררר, 13-07-08 בשעה 18:39.

13-07-08, 23:10	#9
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	ניסת ידידי את המאמר הבא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ? __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-07-08, 15:55	#2
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	עכשיו עברתי שוב על רשימת האבקות ויש לי התלבטות בין 2, CHAMPION MASS וSerious Mass. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135 עכשיו בסיריוס מאס לא רשום את יחס הפחממות/חלבונים.. מישהו יכול אולי לומר לי? ואם יש אבקה יותר מומלצת משתי אלו?

13-07-08, 16:52	#4
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	היחס של הפחממות לא גבוה מדי בשבילי? ועוד דבר, קראתי שהאבקה מכילה גם קריאטין, כל אבקה לעליה במסה מכילה קריאטין או רק זו? כי האמת, אני מעדיף לא לקחת קריאטין...

13-07-08, 22:11	#8
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	מישהו?

14-07-08, 03:31	#10
בחוררר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של בחוררר הודעות: 7	כן, אני פועל על פי המאמר הזה... לפי ההבחנה שלי וגם בהתאם לנתונים שרשמתי בתחילת הנושא, אני משתייך לקבוצה השניה, מה שאומר 1:3-4 (ע"פ המאמר). מלבד הצ'מפיון מאס, אני לא מצאתי אף יחס באבקות האחרות שהומלצו אז שאלתי על היחס של הסיריוס שמסתבר שהוא בכלל 1:5 ואני לא מבין מה הוא עושה בחלק הזה של המאמר שלפני רגע המליץ לי על יחס של פחממות נמוך יותר... בכל מקרה אני רק רוצה לדעת מהי האבקה המומלצת ביחס של 1:3 או 1:4 גג... ותודה רן על העזרה עד כה!