יעוץ לפני קניית אבקה
 

בן 17, 1.80, 70 ק"ג.

מחפש לקנות אבקה לעלייה במסה... מה היחס שאני צריך בין פחממות לחלבונים? 1:3-4?
ועל הדרך אם אפשר לתת שם של האבקה המומלצת ביותר ביחס הפחממות חלבונים שאני צריך...


תודה מראש!

עכשיו עברתי שוב על רשימת האבקות ויש לי התלבטות בין 2, CHAMPION MASS וSerious Mass.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135

עכשיו בסיריוס מאס לא רשום את יחס הפחממות/חלבונים.. מישהו יכול אולי לומר לי?
ואם יש אבקה יותר מומלצת משתי אלו?

שלום.
ממליץ לך מאוד על הסיריוס-מאס. מדובר באחת מאבקות העליה במסה הפופולריות והטעימות. לא מכיר מישהו שהתאכזב מגיינר זה. היחס הוא 5:1

היחס של הפחממות לא גבוה מדי בשבילי?
ועוד דבר, קראתי שהאבקה מכילה גם קריאטין, כל אבקה לעליה במסה מכילה קריאטין או רק זו?
כי האמת, אני מעדיף לא לקחת קריאטין...

זה לא באמת כמו לקחת קריאטין, מי שמוסיף קריאטין לא מתיחס לכמות שיש בגיינר.
כדאי לך ללכת על זה.

אם אתה חושב שזה גבוה לך מידי, אתה יכול לחפש אבקה אחרת.
אגב, אתה לא חייב לצרוך כל פעם מנה שלמה. אתה יכול לפצל למס' מנות במהלך היום, בהתאם לשאר התזונה שלך.
אין לי ניסיון עם הצ'מפיון מאס, וגם לא מכיר אנשים שניסו. אולי אחרים ימליצו. למיטב ידיעתי זו אבקה יחסית חדשה.
מדובר בגרם אחד של קריאטין למנה. זה ממש כלום. זה לא נקרא אפילו להשתמש בקריאטין.

ועוד שאלה, היחס ניראה לי גבוה מדי, לא??
יש לכם אולי המלצה על אבקה ביחס של 1:3..?

מישהו?

ניסת ידידי את המאמר הבא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

?

כן, אני פועל על פי המאמר הזה...
לפי ההבחנה שלי וגם בהתאם לנתונים שרשמתי בתחילת הנושא, אני משתייך לקבוצה השניה, מה שאומר 1:3-4 (ע"פ המאמר).
מלבד הצ'מפיון מאס, אני לא מצאתי אף יחס באבקות האחרות שהומלצו אז שאלתי על היחס של הסיריוס שמסתבר שהוא בכלל 1:5 ואני לא מבין מה הוא עושה בחלק הזה של המאמר שלפני רגע המליץ לי על יחס של פחממות נמוך יותר...

בכל מקרה אני רק רוצה לדעת מהי האבקה המומלצת ביחס של 1:3 או 1:4 גג...

ותודה רן על העזרה עד כה!