|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-08, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט טוב ליגדול קצת
בוקר: 5 פירחיות אורז + קוט'ג + כף שמן זית
בניים: 8 פרוסות פרסטרמה + 6 פרוסות לחם חיטה+ כף טחינה + כמה ירקות צהריים: 200 גרם חזה עוף + 2וחצי כוסות אורז אחרי בישול + סלט לפני מכון : כף חלבון אם יש בבית אז 9 גרם קראטין זה טוב + בננה או כמה תמרים - אחרי מכון : כף וחצי חלבון + בננה או כמה תמרים לילה :6 לבן של ביצה צהוב 1 + 2 כוסות אורז אחרי בישול + סלט + כף שמן זית אם עבר הרבה זמן ולא הלכתם לישון אז לפני שינה: טונה במים ---------------------------------- 3 ליטר מים ביום
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
14-07-08, 21:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 זה לחיטוב ? ערכים ? קל' ? סיימת חיטוב ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
14-07-08, 21:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מסה.. "תפריט טוב לגדול קצת".. בחיטוב אי אפשר לגדול  התפריט נראה אחלה תן ערכים.. בארוחה לפני השינה תוסיף שומן איכותי. |
|
|
|
|
|
14-07-08, 21:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 01:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה הנתונים בכלל? ומה הערכים ? וזה תפריט אחרי חיטוב?
|
|
|
|
|
15-07-08, 01:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שתי שאלות אחי:
למה ישך שגיעות כתיב? (בלי נסיון להעליב או משו כזה אחי) בחיטוב השתמשת בשורף שומן? אם כן באיזה? (א-פ-ד-ר-י-ן) :]
__________________
|
|
|
|
|
15-07-08, 04:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 09:57
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אורי זה התפריט מסה שלך?
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
15-07-08, 13:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
