|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 01:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דו ראשי
היי,
אם אני רוצה לשלב 2-3 תרגילים לדו ראשי אז אני יכול לעשות כפיפות ידיים רגילות בישיבה ואז כפיפות ידיים יד יד כשכל יד על הירך? או שזה כמעט אותו דבר? וגם אפשר לעשות עם מוט w בספת כומר וכפיפות ידיים רגילות אחרי זה או שזה גם אותו דבר כמעט וכדאי למצוא תרגיל אחר? |
|
|
תצוגה בשכבות