|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה התרומה של סיבולת רגליים?
אם אני עובד על שרירי הרגליים בטווח של 20+ חזרות כלומר, סיבולת שריר איך זה מתבטא בריצה? מה זה תורם ליכולת שלי לרוץ למרחקים די ארוכים, ואם אני עובד בטווח 8 חזרות שזה מסה מה זה גורם? אני מדבר רק על רגליים.
תודה רבה. |
|
|
|
11-07-08, 00:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
...
מה נסגר פה? תמיד שאני פותח פוסט אני צריך להוסיף עוד שתיים שלוש תגובות כדי שיענו.
חבר'ה תעזרו בבקשה, זה מתסכל לגמריי כל העניין. |
|
|
|
|
11-07-08, 00:11
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מין הסתם תהיה לך סיבולת לעבודה למשך זמן ארוך יותר ופחות היפרטרופיה ובטווח 8 חזרות אתה תהיה יותר חזק לריצות קצרות.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
