שומן איכותי

tomlevpt · 12-07-08, 12:57

כיצד ניתן להכניס לגוף שומן איכותי? מאיזה מאכלים? תוספים?

מה הכמויות של שומן (פחות או יותר) שצריך להכניס לגוף בכל יום? (נניח למשקל 70 ק"ג)

מה היתרון של אספקת שומן לגוף?

toxicity · 12-07-08, 12:59

אבוקדו שמן זית זיתים וכו'.. יש לך מאמר שלם על זה באתר אתה יכול ללמוד דבר או שניים ממנו

orel · 12-07-08, 14:29

חמאת-בוטנים,זיתים,שקדים,אגוזי-מלך,אגוזי-לוז,פשתן,טחינה,חומוס,חלווה נקייה, בוטנים, שמן-זית, שמן-קנולה הממ ולא עולה לי יותר.

12-07-08, 12:57	#1
tomlevpt חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של tomlevpt הודעות: 6	שומן איכותי כיצד ניתן להכניס לגוף שומן איכותי? מאיזה מאכלים? תוספים? מה הכמויות של שומן (פחות או יותר) שצריך להכניס לגוף בכל יום? (נניח למשקל 70 ק"ג) מה היתרון של אספקת שומן לגוף?

12-07-08, 12:59	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אבוקדו שמן זית זיתים וכו'.. יש לך מאמר שלם על זה באתר אתה יכול ללמוד דבר או שניים ממנו __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

12-07-08, 14:29	#3
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	חמאת-בוטנים,זיתים,שקדים,אגוזי-מלך,אגוזי-לוז,פשתן,טחינה,חומוס,חלווה נקייה, בוטנים, שמן-זית, שמן-קנולה הממ ולא עולה לי יותר.