|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 01:12
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דיון שיעזור להרבה כאן...
בזמן האחרון יש פה מלא אנשים ואני לא מדבר על וותיקים אלא חדשים שמתאמנים כולה איזה חצי שנה ופחות או בני 14-15-16 משהו בסגנון שפשוט מפליצים תוכניות שבכלל לא מתאימות להם...
תוכנית מפגרות שלא יעזרו להם לגדול.... תוכניות שהסיכוי לפצוע את עצמם בהם מאוד גדול... המון פה צריכים להבין תוכנית כמו שפאניק פרסם למשל לא מתאימה לכל אחד שהתחיל להתאמן עזבו לא מתאימה... לא מומלצת בכלל ! בכלל החלוקה הזאת שרואים הרבה בזמן האחרון abcd מלא אנשים כאן שעוד אין להם שנה או חצי שנה או בכלל שלושה חודשים !!! בחדר כושר עושים אותה :| מה הקשר שלכם ל-abcd ? או abcde (עוד יותר גרוע) ? אתם לא תגדלו עם זה בכלל וזה סתם דפוק בשביל חלק מהאנשים פה בעצם שחושבים על זה לרוב... כל מי שיגיד אחרת ויביא מחקרים או לא יודע מה יכול להגיד מה שהוא רוצה אבל זה עובדה שילד בן 15 שמתאמן בנס חצי שנה ויעשה abcde זה טמטום זה סתם יפגע בו וזה סתם לא יתן לו כלום חוץ מאימון יתר או דברים לא מועילים אחרים... בקיצור לפני שאתם לוקחים תוכנית וישר מסתכלים על המספר חזרות ורואים 6 חזרות דדליפט ואז אומרים וואיי חזק איזה כיף יאללה בוא נעשה 6 חזרות נעמיס משקל יאללה... תחשבו טוב כי זה לא טווח חזרות מתאים לכולם ולא כל החלוקות מתאימות לכולם ולא כל התוכניות המשונות מתאימות לכולם... הייתי ממליץ לכל אחד להתייעץ או אם אחד שבאמת מנוסה בתחום או המאמן שלו שמבין משהו בתחום ויש מאמנים כאלו. לילה טוב... |
|
|
תצוגה בשכבות