|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 00:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון כוח
אם אני מתאמן אימון מסה, אבל פעמיים או שלוש בחודש מתאמן אימון כוח, האם אימון כוח זה נותן משהו? או סתם?
|
|
|
|
11-06-08, 15:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה שרשמת מה זאת אומרת אימון כח?
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
......
אימון כוח זה בשביל הכוח הפיזי, כלומר להרים משקל כבד עם פחות חזרות, בבקשה תענו על שאילתי......
|
|
|
|
|
12-06-08, 00:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר שאני עשיתי את זה פעם בכמה חודשים לאיזה שבוע-שבועיים וכל השבועיים האלה השרירים תפוסים =]] וגם תרם לי למשקלים אבל אם לא תנסה לא תדע, פשוט צריך לנסות...
בהצלחה. |
|
|
|
|
12-06-08, 10:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה
אבל אני רוצה אם אימון זה נותן כוח או סתם?
|
|
|
|
|
12-06-08, 12:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפילו מומלץ לעשות חודשיים אימוני מסה וחודש אימון של כוח מתפרץ
|
|
|
|
|
04-07-08, 14:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה לא אימוני כח וזהו? בלי בודיבילידנג :d
|
|
|
|
|
04-07-08, 17:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אם אתה תקוע על משקלים וקשה לך להמשיך להתפתח, גיוון בתוכנית לתוכנית כח במשך חודש, יכולה לעזור לך לעלות במשקלים, וכשתחזור למסה תרים יותר ויהיה גירוי יותר לשריר ויותר קל לעלות במסת השריר.
__________________
|
|
|
|
|
04-07-08, 21:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה סבבה לגמרי יותא מין שינוי בתווחי חזרות ולא להיות תקועה על אותו דבר כל הזמן
|
|
|
|
תצוגה לינארית
