|
שאלה בקשר לאימון כוח
אם אני מתאמן אימון מסה, אבל פעמיים או שלוש בחודש מתאמן אימון כוח, האם אימון כוח זה נותן משהו? או סתם?
|
לא הבנתי מה שרשמת מה זאת אומרת אימון כח?
|
......
אימון כוח זה בשביל הכוח הפיזי, כלומר להרים משקל כבד עם פחות חזרות, בבקשה תענו על שאילתי......
|
אני זוכר שאני עשיתי את זה פעם בכמה חודשים לאיזה שבוע-שבועיים וכל השבועיים האלה השרירים תפוסים =]] וגם תרם לי למשקלים אבל אם לא תנסה לא תדע, פשוט צריך לנסות...
בהצלחה. |
תודה
אבל אני רוצה אם אימון זה נותן כוח או סתם?
|
אפילו מומלץ לעשות חודשיים אימוני מסה וחודש אימון של כוח מתפרץ
|
למה לא אימוני כח וזהו? בלי בודיבילידנג :d
|
אם אתה תקוע על משקלים וקשה לך להמשיך להתפתח, גיוון בתוכנית לתוכנית כח במשך חודש, יכולה לעזור לך לעלות במשקלים, וכשתחזור למסה תרים יותר ויהיה גירוי יותר לשריר ויותר קל לעלות במסת השריר.
|
זה סבבה לגמרי יותא מין שינוי בתווחי חזרות ולא להיות תקועה על אותו דבר כל הזמן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ