|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-08, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ABCxA/B/C
קודם כל קצת רקע:
אני סובל מדלקת מפרקים במרפק ובברכיים כבר 7 חודשים, ו7 חודשים בלי לאמן את הידיים והרגליים. לא ממזמן התחלתי לעבוד עליהם במשקל נוצה חחח. קיצר חשבתי לעשות בהתחלה אימון ABCxA/B/C, ואז חשבתי לעשות ABCxD וD יהיה אימון של ידיים ורגליים כדי להשלים את הפער בין שאר השרירים. מה אתם אומרים? ד"א מה קרה שכל הפורום נמחק? |
|
|
תצוגה בשכבות