|
ABCxA/B/C
קודם כל קצת רקע:
אני סובל מדלקת מפרקים במרפק ובברכיים כבר 7 חודשים, ו7 חודשים בלי לאמן את הידיים והרגליים. לא ממזמן התחלתי לעבוד עליהם במשקל נוצה חחח. קיצר חשבתי לעשות בהתחלה אימון ABCxA/B/C, ואז חשבתי לעשות ABCxD וD יהיה אימון של ידיים ורגליים כדי להשלים את הפער בין שאר השרירים. מה אתם אומרים? ד"א מה קרה שכל הפורום נמחק? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ