|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע סקווט
יש לי בעיה קצת בביצוע סקווט אני מרים משקל מסוים בלי בעיות ועושה ביצוע נכון לחלוטין ואני מדגיש שאני לא ממש מתאמץ ואני מעלה נגיד 2 3 קילו כל צד אני מתחיל להתאמץ אבל הבעיה שאני לא עושה אתה הסקווט נכון? מישהו יודע פחות או יותר מה הבעיה? אני חושב שזה גמישות!
|
|
|
|
26-12-06, 17:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 UP למעלה |
|
|
|
|
26-12-06, 17:27
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגיד בדיוק מה הבעיה עם הסקוואט, מאיזו בחינה אתה לא עושה את הסקוואט נכון?
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
26-12-06, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את הפוסט הזה יש בו הוראות איך לבצע סקוואט מושלם בלי לזייף תדפדף לעמוד השני להודעה של IDAN
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12357&page=2 |
|
|
|
|
26-12-06, 17:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הברכים גולשות למטה
ואת הפוסט הזה לקחתי לתשומת ליבי מאוד! אני צריך מאוד מאוד לקחת את הגב אחורה ואת החזה קדימה ואז הברכיים לא יבלטו קדימה אבל זאת בעיה שהגב לא גמיש אז קשה לי :cry_1: |
|
|
|
|
26-12-06, 17:53
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תדמיין שאתה רוצה להתיישב על אסלה.
אבל מה? אתה עומד כ15 ס"מ לפניה...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-12-06, 18:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואין כוחות צריך לקחת את הגב אחורה! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
