|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 19:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם סקר למסה בשבילכם.
1. אתם עולים מלוכלכך או נקי
2. כמה אתם שוקלים וכמה קלוריות אתם אוכלים  |
|
|
|
10-06-08, 20:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
נקי
ו+500קלוריות לbmr ןהוצאת קלוריות ביחד |
|
|
|
|
10-06-08, 21:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עולה נקי
שוקל 70 לא סופר קלוריות אוכל בלי סוף ולא עולה באחוזי שומן
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
10-06-08, 21:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עולה מלוכלכך לא סופר קלוריות עושה מה שבראש..
שוקל 66קילו |
|
|
|
|
10-06-08, 22:01
|
#5 |
|
Guest
|
שוקל 75 אוכל 4k קלוריות 2 צ'יטים בשבוע עולה נקי, מקווה לעלות יותר מהר.
|
|
|
|
10-06-08, 22:53
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממממ....לא נקי אבל גם לא מלוכלך...עוכל רק פחמימות איכותיות+הרבה מאוד חלבון והרבה קולוריות
משהו כמו 4500-5000 קולוריות ומשקל עצמי 100- 101 |
|
|
|
|
10-06-08, 22:57
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
עולה בלי יותר מדי חשבון ,הגבול העליון שלי זה איזור ה20 אחוז שומן ,לא מרשה לעצמי לעבור אותו.
כרגע שוקל 106 קילו 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
10-06-08, 23:10
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שוקל 102
עולה נקי ובריא,לא עובר את ה-18 אחוז |
|
|
|
|
10-06-08, 23:11
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בחור לא קטן בכלל
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:14
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:15
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
חחח עזוב אחי ,אני רק בתחילת העליה במסה ואני כבר 106 קילו והיד עוד נטויה ,תפסתי שוונג אחושרמוטה ,אני מניח שאני סוף סוף יעבור את רף ה110 קילו יחסית איכותי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:13
|
#12 |
|
Banned
|
עולה "נקי" יחסית לפי תפריט - עליתי 5 קילו על 4 חודשים, נשארתי בערך על אותו % שומן ומתכנן להמשיך לפחות עוד חודשיים במאסה, ואז להחליט לאן פניי מועדות.
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:39
|
#13 |
|
Banned
|
זה גם קשור לניסוי וטעייה... כל חיטוב אתה לומד לקחים לפעם הבאה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
