|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-08, 05:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דיון \ שאלה | בו פלקס וחדש פה.
שאלה| בופלקס
דיון \ שאלה | בו פלקס וחדש פה. היי, אני דיי חדש פה (בפורום) אבל אני מרים כבר יסחסית די הרבה זמן ואני קורא המון מאמרים ומידע.. עכשיו, בדר"כ היתי מרים בבית ספר (גר בארה"ב, בן 16 וחצי משקל בערך 175 פאונד Lb וגובה של 1.85 מטר) אז ככה, אני רציתי לדעת, אם אני מתאמן בתוכנית אימונים אינטנסיבית של Ab בבית על בו פלקס ושימוש במשקולות יד (מתברגות אבל לא מגיעות למשקל גבוה במיוחד) אני יכול לעלות במסה?? הבו פלקס שיש לי זה דגם יחסית ישן, משהו כמו ספסל עם כבלים מחוברים למין מוטות שמה שפועל זה הלחץ של המוט, והלחץ שאני מפעיל כדי לכופ, את המוט. עכשיו מן הסתם זה פחות טוב ממשקל חופשי, אבל, עדיין, חושבים שזה טובו או לא? זה גם מן סוג של דיון (אל תקטלו אותי כן?) וסתם רציתי להכיר את עצמי, אני הולך להיות פה עכשיו די הרבה כי סיימתי עם בית ספר (קיץ). אני לא משתמש בתוספי תזונה, כי ההורים שלי לא רוצים, אומרים שאני צורך מספיק חלבון ביום וגם כי יש לנו היסטורייה של מחלות לב וכלי דם במשפחה.. אני אישית, חושב שאני לא אוכל מספיק חלבוןץ |
|
|
תצוגה בשכבות