|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-08, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו אם יש היגיון לעבוד עם משקלים באופן הבא:
להתחיל עם משקל קטן יחסית,לעשות X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות.
למשל: 50kg - 12 חזרות. 55kg - 12 חזרות. 60kg - 12 חזרות. יש היגיון בצורת העבודה הזאת?
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות