|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 18:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טיפ או משהו..
אני מרגיש מותש כזה ויש לי חדר כושר היוםם.. מה אני עושה? יש איזה משהוו שיכולל להעיר אותי
 ? |
|
|
|
20-05-08, 18:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קפה , שוקולד ... גם תאכל איזה פחמימה אולי בננה או פרי יאללה אחי לך זה שווה.
|
|
|
|
|
20-05-08, 18:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כאפה מצלצלת לפנים.
__________________
|
|
|
|
|
20-05-08, 18:55
|
#4 |
|
Banned
|
זה לא להעיר כי אתה לא עייף לישון, הגוף שלך פשוט חלש..
אם אתה בחיטוב אז אפדרין |
|
|
|
|
20-05-08, 19:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולנושא, כמו שאמרו... שתה קפה 45 דק' - שעה לפני אימון, קפה שחור חזק ואתה יכול לאכול בננה גם. |
|
|
|
|
|
20-05-08, 19:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה פשוטה 45-30 דקות לפני האימון.
קח בננה או כמה תמרים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
