|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 23:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
שאל בקשר לחלב בשייק...
יש לי אבקת חלבון אופטימום קרם עוגיות
שאני עושה לעצמי שייק אני מוסיף לזה 30-35 גר' סוכר ענבים וזה מגעיל רצח, מתוק מתוק מתוק ראיתי בערכים של החלב שבכל 100 מ"ל חלב יש 5 גר' פחמימות....השאלה שלי זה אם הפחמימות בחלב יכולות להחליף את הפחמימות של הסוכר ענבים? |
|
|
|
18-05-08, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן
*הודעה קצרה * |
|
|
|
|
18-05-08, 18:59
|
#3 |
|
Banned
|
אתה תצטרך לשתות המון חלב, תשתה עם מים חביבי זה יפתור לך תבעיה פשוט תוסיף המון מים...
|
|
|
|
|
18-05-08, 19:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
מים?!?!? זה יהיה פי 2 יותר מגעיל!
זה קרם עוגיות+סוכר ענבים עם חלב זה כבר מגעיל אז עם מים יהיה עוד יותר מגעיל! |
|
|
|
|
18-05-08, 19:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז תקיח במקום זה בננות/תמרים ..
ותעשה תשייק עם חלב/מים |
|
|
|
|
18-05-08, 20:41
|
#6 |
|
Banned
|
שמע אתה בכיין
|
|
|
|
|
18-05-08, 21:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צודק אחי באמת אבקה מתוקה מאוד
 שים יותר חלב פשוט,כמה סוכר ענבים אתה שם? |
|
|
|
|
18-05-08, 21:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אחי שייק חלבון בטעם בננה(יש מצב גם בכל טעם אחר לא ניסיתי) + סוכר ענבים עם מים זה אחד הדברים הטעימים ביותר שיש אני אישית אם היה לי מסעדה הייתי מוכר את זה בתור הקינוחים "מילקשייק"
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
18-05-08, 21:40
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 תאמין לי שווה לסיים אימון רק בשביל זה. |
|
|
|
|
|
18-05-08, 21:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לי גם יש את הבננה ואחרי הקרם עוגיות של אופטימום אני כבר לא כ''כ מתלהב מהבננה
|
|
|
|
|
18-05-08, 21:49
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחי פשוט שים הרבה מים
אני אחרי אימון שותה סקופ חלבון עם 60 גרם סוכר ענבים ו700 מ"ל מים. |
|
|
|
|
18-05-08, 21:50
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין מספיק פחמימות בחלב, חוץ מזה זה לא הפחמימה הכי טובה לעיכול
אני אישית הייתי שם במקומך 300 מ"ל חלב 1\0 % ועד 50-60 סוכר ענבים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
18-05-08, 21:50
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
