|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-08, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום, יש לי שאלה בקשר לסטים...
אני מתאמן תוכנית Ab, המטרה שלי היא מסה, מה יותר טוב ליד קדמית? 9 סטים או 12 סט? אני מתכוון בכל אימון......מה יותר טוב??? תודה רבה
|
|
|
|
16-05-08, 21:46
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
2-3 תרגילים,לכל תרגיל 2-3 סטים |
|
|
|
|
|
16-05-08, 21:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בסדר
תודה רבה אחי, אז אתה אומר שעד 9 סטים מספיק ולא צריך יותר מזה לשריר קטן??
|
|
|
|
|
17-05-08, 11:37
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
6-9 סטים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
