|
שלום, יש לי שאלה בקשר לסטים...
אני מתאמן תוכנית Ab, המטרה שלי היא מסה, מה יותר טוב ליד קדמית? 9 סטים או 12 סט? אני מתכוון בכל אימון......מה יותר טוב??? תודה רבה
|
ציטוט:
2-3 תרגילים,לכל תרגיל 2-3 סטים |
בסדר
תודה רבה אחי, אז אתה אומר שעד 9 סטים מספיק ולא צריך יותר מזה לשריר קטן??
|
6-9 סטים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ