|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-08, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף לפסטרמה דלת שומן...?
לא מתאים כבר הפסטרמה לבצפר... ועכשיו בקיץ עם טחינה זה נהיה מגעיל אשש...
מה אתם לוקחים לבצפר? תביאו עצות... ולגבי גבינה צהובה, אפשר להחליף בזה? לגבי ערכים כמה פרוסות פסטרמה שוות לגבינה צהובה ואיזה אחוז שומן? תודה |
|
|
|
04-05-08, 15:02
|
#2 |
|
Banned
|
מה רע בפסטרמה לבצפר? אתה יכול להחליף ב3/4 קופסאת קוטג' 0.5% או 80-70ג' חזה עוף לפני בישול...
|
|
|
|
|
04-05-08, 15:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איפה תדחוף 3/4 קופסאת קוטג' לשתי פרוסות לחם?
|
|
|
|
|
04-05-08, 15:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חביתה :z
|
|
|
|
|
04-05-08, 16:36
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה עם נמאס לך מהפסטרמה אל תשכח שאתה לא חייב לוותר עליה
יש הרבה טעמים של פסטרמה אתה יכול להוסיף חמצוים, קטשופ, חרדל... בקיצור לא חסר
__________________
|
|
|
|
|
04-05-08, 17:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אולי אני אנסה...
הקטע שהיא יקרה אחושילינג ועכשיו בקיץ היא פשוט נהרסת ומחמיצה תוך 3 ימים - זה גם לא משתלם |
|
|
|
|
04-05-08, 17:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פסטרמות בשר בקר, עמידות יותר.
|
|
|
|
|
04-05-08, 18:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גבינצ צהובה 5 אחוז של כפיר..
יש בזה קצת יותר שומן אז תעשה את השיקולים מבחינת התפריט אבל 30 גרם חלבון ל100 גרם..!! 4 פרוסות ואתה מכוסה וזה גם טעים עם קטשופ |
|
|
|
|
04-05-08, 18:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
קופסא של טונה..
יותר פשוט מיזה?! |
|
|
|
|
04-05-08, 18:13
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-08, 18:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תלוי כמה פרוסות פסטרמה אתה לוקח.
הפרוסמת פסטרמה דלת שומן יש 4 גרם חלבון. אתה יכול לקחת פרוסת גבינה צהובה 5% יש בה 8 גרם חלבון לפרוסה. או 60 גר' קוטג' 0.5% או 80 גרם גבינה לבנה 0.5%. |
|
|
|
|
04-05-08, 19:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אגב כמה פסטרמות זה יוצא בערך 30 גרם חלבון? (זה מה שצריך נכון? - 68 קילו)
|
|
|
|
|
04-05-08, 21:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא נגעל, אז תכין לעצמך ערב קודם חזה עוף, תשים במקרר ותכין לך בבוקר למחרת עם זה סנדביץ' לבית ספר (או אפילו באותו ערב)
הרבה יותר משתלם מבחינה כלכלית, וגגם הרבה יותר בריא! |
|
|
|
תצוגה לינארית
