|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-08, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] בקשר לאימונים
האם מותר לאמן לדוגמא : אחורית + קדמית .... גב + חזה.....
ככה שרירים מקבילים.. מותר באותו יום ? כן ? לא ? למה כן ? למה לא ?  |
|
|
|
06-05-08, 17:20
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי בתוכנית החלוקה שלך אם אתה עובד A: אחורית+קידמית ואז B: חזה+גב
אם תעבוד Abxabxx תיהיה לך בעיה של התנגשות שרירים ויהיה לך קשה להתקדם בתרגילים הכבדים. אם תעבוד Axbxaxb לא צריכה להיות בעיה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
06-05-08, 17:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עובד כל הגוך ביום אחד ? ועושה הכול ככה ביחד? טוב או לא טוב ? (זה לא אני עושה את זה..)
|
|
|
|
|
06-05-08, 17:26
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן זה טוב מאד אין שום בעיה עם זה.
המצב היחידי שיש בעיה עם החלוקת הגוף לקבוצות שרירים זה שיכול לצאת מצב שתעבוד על שריר גם אם אתה לא רוצה בלי לתת לו מספיק מנוחה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
