|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 13:20
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כנסו בבקשה, לא משהו רציני
אהלן חברה, מישהו יכול בבקשה להביא לי מהאתר exrx תסירטון של התרגילים האלה:
1)יד יד על הספה 2)שתי הידיים במוט w על הספה 3)כפיפות ברכיים במכונה – ישיבה 4)כפיפות ברכיים במכונה – שכיבה אני יודע איך לבצע תתרגיל אני פשוט רוצה לראות איך עושים אותו בסירטון, תודה והמשך יום נעים לכולם  |
|
|
|
25-04-08, 14:48
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
    ] תשנה את הכותרת שלא ינעלו לך .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
25-04-08, 15:28
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
עלי אני לא מצליח לערוך תהודעה, תודה על העזרה גבר אבל מה שהבאת לא עובד.
|
|
|
|
|
25-04-08, 15:47
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מה לא עובד אחי , כאילו לא רואה את התמונות ?
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
25-04-08, 16:15
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
עובד!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! תודה עלי ימלך ויש מצב אתה מביא לי: חתירה יד יד כנגד משקולת בהטיית גו... פשוט הידיים שלי מסתבכות בתרגיל
|
|
|
|
|
25-04-08, 16:22
|
#6 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
 בבקשה אחי
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
25-04-08, 17:27
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
תודה אח, שבת שלום וחג שמח !
|
|
|
|
תצוגה לינארית
