|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 23:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך תשובה ממש מהר..
יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה ויש ככה:
או לאכול כרגיל את ה60 גרם ש"ש + חלב ודגנים שכבר קצת נמאס או להחליף את זה באורז מצה ופסטרמה.. הבעיה, שכבר אכלתי היום 2 כוסות וחצי של אורז ו6 חתיכות פסטרמה.. אני לא יודע אם כדאי שרוב הפחממות שלי היום ייו מאורז והרבה מהחלבון יהיה מפסטרמה.. זה קריטי או שאפשר להרביץ חפשי?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
24-04-08, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגוף ממש יודע אם זה אורז או שיבולת שועל חח תאכל אחי אם זה אותם ערכים אין בעיה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-04-08, 23:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אני בעד המנה הראשונה
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וירדן.. כן אני יודע חח פשוט רציתי לראות אם יש פרט קטן שאני מפספס שאולי קריטי .. 
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:51
|
#5 |
|
Banned
|
בתאבון :ם אני עם הגמבה והקוטג' עם השקדים\שמן זית לפני השינה ^_^
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-04-08, 23:58
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
4-5 זיתים זה כמו כפית ש"ז ^^ |
|
|
|
|
|
25-04-08, 00:01
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופשוט נמאס לי מהש"ש בגלל שאין פייבר ופיטנס אני אוכל את זה ככה זה מגעיל פצצות.. ואני מת על זיתים =] אני יכול לטחון זיתים בכמויות..
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
25-04-08, 00:03
|
#11 |
|
Banned
|
זיתים זה טעים אבל תזכור שכל 4-5 = כפית של ש"ז ^^
איך אפשר להמאס מש"ש? אני יכול לאכול את זה כל היום השאלה איך אוכלים את זה... הארוחת בוקר שלי זה 80-100ג' ש"ש כל בוקר רק שאני עושה את זה ממש טעים ואין בוקר שאני לא מסיים תארוחת בוקר ומתבאס שצריך לחכות יום שלם עד מחר בשביל לאכול שוב :d ואחרי הצהריים אני דופק 400ג' יוגורט 0% עם עוד 40ג' ש"ש וקינמון |
|
|
|
|
25-04-08, 00:04
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חחחחחחחחחחחחחחח עלק יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה כאילו היא בורחת
|
|
|
|
|
25-04-08, 00:05
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-04-08, 08:42
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דרך אגב תלוי איזה זיתים יש תחתוכים האלה המגולענים שצריך איזה 13 בשביל שזה הייה שווה לכפית ש"ז(בוקר טוב כולם)..
|
|
|
|
|
25-04-08, 13:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מרבב חלב ובשר ובפיטניס ופייבר 1 אתה לא נוגע??!! ח מהמצחיקים אחי
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
