ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   צריך תשובה ממש מהר.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=33586)

look 24-04-08 23:42
צריך תשובה ממש מהר..
 
יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה ויש ככה:
או לאכול כרגיל את ה60 גרם ש"ש + חלב ודגנים שכבר קצת נמאס
או להחליף את זה באורז מצה ופסטרמה..

הבעיה, שכבר אכלתי היום 2 כוסות וחצי של אורז ו6 חתיכות פסטרמה.. אני לא יודע אם כדאי שרוב הפחממות שלי היום ייו מאורז והרבה מהחלבון יהיה מפסטרמה.. זה קריטי או שאפשר להרביץ חפשי?

CriminaL 24-04-08 23:43
הגוף ממש יודע אם זה אורז או שיבולת שועל חח תאכל אחי אם זה אותם ערכים אין בעיה.

oz64 24-04-08 23:44
אני בעד המנה הראשונה
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי look
יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה ויש ככה:
או לאכול כרגיל את ה60 גרם ש"ש + חלב ודגנים שכבר קצת נמאס
או להחליף את זה באורז מצה ופסטרמה..

הבעיה, שכבר אכלתי היום 2 כוסות וחצי של אורז ו6 חתיכות פסטרמה.. אני לא יודע אם כדאי שרוב הפחממות שלי היום ייו מאורז והרבה מהחלבון יהיה מפסטרמה.. זה קריטי או שאפשר להרביץ חפשי?
אני בעד המנה הראשונה אחי....

look 24-04-08 23:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz64
אני בעד המנה הראשונה אחי....
שאתה אוכל אותה פעמיים ביום כבר חודשיים נמאס 'ך מזה סמוך על סמוך....


וירדן.. כן אני יודע חח פשוט רציתי לראות אם יש פרט קטן שאני מפספס שאולי קריטי ..:sweatdrop:

The Sun 24-04-08 23:51
בתאבון :ם אני עם הגמבה והקוטג' עם השקדים\שמן זית לפני השינה ^_^

CriminaL 24-04-08 23:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי look
שאתה אוכל אותה פעמיים ביום כבר חודשיים נמאס 'ך מזה סמוך על סמוך....


וירדן.. כן אני יודע חח פשוט רציתי לראות אם יש פרט קטן שאני מפספס שאולי קריטי ..:sweatdrop:
לא מזמן אמרתי את זה לחבר שזה ההיתרון שיש הבנה בתזונה אתה לא חייב לחיות עפ"י תפריט אחד יש כל כך הרבה מבחר של מזון היום עם ערכים דומים שאפשר להתאים ולגוון.

look 24-04-08 23:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
בתאבון :ם אני עם הגמבה והקוטג' עם השקדים\שמן זית לפני השינה ^_^
אני עכשיו תפסתי מצה + 2 כפות אורז + 2 כפות תירס + 4 כפות זיתים ערבבתי הכל לסרט (חוץ מהמצה חח) ו2 חתיכות פסטרמה.. ועוד שניה נמזוג 200 מ"ל חלב ונצא ! ^.^

CriminaL 24-04-08 23:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי look
אני עכשיו תפסתי מצה + 2 כפות אורז + 2 כפות תירס + 4 כפות זיתים ערבבתי הכל לסרט (חוץ מהמצה חח) ו2 חתיכות פסטרמה.. ועוד שניה נמזוג 200 מ"ל חלב ונצא ! ^.^
שילשול קל :flowers:

The Sun 24-04-08 23:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי look
אני עכשיו תפסתי מצה + 2 כפות אורז + 2 כפות תירס + 4 כפות זיתים ערבבתי הכל לסרט (חוץ מהמצה חח) ו2 חתיכות פסטרמה.. ועוד שניה נמזוג 200 מ"ל חלב ונצא ! ^.^
איכס אני לא נוגע במצות. אורז\פסטרמה\שניהם לפני השינה נשמע לי דוחה אני מסוגל לפני השינה להכניס רק קוטג' או יוגורט... ולמה 4 כפות זיתים זה המון :O!!!

4-5 זיתים זה כמו כפית ש"ז ^^

look 25-04-08 00:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
איכס אני לא נוגע במצות. אורז\פסטרמה\שניהם לפני השינה נשמע לי דוחה אני מסוגל לפני השינה להכניס רק קוטג' או יוגורט... ולמה 4 כפות זיתים זה המון :O!!!

4-5 זיתים זה כמו כפית ש"ז ^^
זה לא לפני השינה אחי אני עוד יוצא היום..
ופשוט נמאס לי מהש"ש בגלל שאין פייבר ופיטנס אני אוכל את זה ככה זה מגעיל פצצות..
ואני מת על זיתים =] אני יכול לטחון זיתים בכמויות..

The Sun 25-04-08 00:03
זיתים זה טעים אבל תזכור שכל 4-5 = כפית של ש"ז ^^
איך אפשר להמאס מש"ש? אני יכול לאכול את זה כל היום השאלה איך אוכלים את זה... הארוחת בוקר שלי זה 80-100ג' ש"ש כל בוקר רק שאני עושה את זה ממש טעים ואין בוקר שאני לא מסיים תארוחת בוקר ומתבאס שצריך לחכות יום שלם עד מחר בשביל לאכול שוב :d

ואחרי הצהריים אני דופק 400ג' יוגורט 0% עם עוד 40ג' ש"ש וקינמון

P-a-n-1-c 25-04-08 00:04
חחחחחחחחחחחחחחח עלק יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה כאילו היא בורחת

The Sun 25-04-08 00:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
חחחחחחחחחחחחחחח עלק יש לי עוד 20 דק' ארוחה אחרונה כאילו היא בורחת
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ראסמי!:laughing:

orel 25-04-08 08:42
דרך אגב תלוי איזה זיתים יש תחתוכים האלה המגולענים שצריך איזה 13 בשביל שזה הייה שווה לכפית ש"ז(בוקר טוב כולם)..

superguitar 25-04-08 13:20
מרבב חלב ובשר ובפיטניס ופייבר 1 אתה לא נוגע??!! ח מהמצחיקים אחי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:33.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ