|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה כדאי קודם
קודם לרוץ ואז להתאמן או הפוך? ולמה?
|
|
|
|
13-04-08, 17:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
הכי כדאי ימים נפרדים אם אי אפשר אז לעשות אימון אנארובי ובסופו אימון ארובי
|
|
|
|
|
13-04-08, 17:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה אחי
|
|
|
|
|
13-04-08, 17:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי מה הטרה שלך?
בכללי עדיףימיםנפרדים או אם כבר אז תרוץ אחרי |
|
|
|
|
13-04-08, 19:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב יש לי עוד שאלה בנושא של ריצה, אני זוכר ששמעתי איפשהו שצריך לדעת איך לרוץ (כלומר באיזו תדירות וכ"ו...) בשביל לא לשרוף בריצה מסת שריר... מישו ממכם שמע על זה ויכול להגיד לי איך צריך לרוץ? |
|
|
|
|
|
13-04-08, 22:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אנאירובי ואז אירובי
|
|
|
|
|
14-04-08, 11:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
