|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 23:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עזרה \ תהייה.
תמיד אחרי שאני אוכל ארוחות כבדות, סטייל 150-200 גרם חזה עוף ועוד איזה 200-250 גרם תוספת וסלט ירקות ושומן איכותי אני מרגיש ממש עייפות, אני כאילו פתאום נרדם והראש מסתובב - יש הסבר הגיוני לתופעה המוזרה?, על הדרך אני אנצל ואשאל איך מולטי ויטמין של Centrum, למרות שזה זול יחסית זה יכול לספק צרכים?
|
|
|
|
14-04-08, 06:40
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מוזר זה או שאתה אוכל ולא שותה מספיק מיים או שאתה לא ישנת כמו שצריך !! תקפיד לישון כמו שצריך סדר יום מסודר |
|
|
|
|
|
14-04-08, 10:27
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תנסה לאכול יותר לאט זה אולי יעזור |
|
|
|
|
|
14-04-08, 11:55
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה רבה על התשובה, יש קשר גם בין העייפות הזאת ובין זה שנהיה לי קר?
אשמח לקבל מידע בנושא, זה קשור גם איכשהו לח"ח דרך אגב? תודה. ומה בקשר לצנטרום הזה חח? |
|
|
|
|
14-04-08, 14:27
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
bump.. where arsan\m0sh3\yoggie\shlomik\gilgranot\carnivore\shi kolm when we need them?
 |
|
|
|
|
14-04-08, 18:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חחח^
העייפות באה בגלל שקשה לגוף לעכל מנה גדולה כל כך ...זה למה חשובה מאוד ארוחת הבוקר בשביל להכין את מערכת העיכול (לגרום לה להתחיל לעבוד עוד פעם אחריי 8 שעות שינה) שתה מים לפני ואחריי זה יעזור לעכל... ותנוח...לא קרה כלום סהכ עייפות לך לישון =]
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
14-04-08, 18:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
בטח חח הקיבה שלך עובדת ככה זה :/ בגלל זה אומרים לא לנהוג אחרי ארוחה גדולה כי הקיבה עובדת חזק ומרגישים עייפים
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה לינארית
