|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-08, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כאבים לאורך הזוקפי גב..
השבוע התאמנתי כרגיל, וגם עזרתי לדוד שלי ולאבא שלי להרים עצים לארונות, עם שרירים תפוסים הרמתי במשך יומיים ככה עצים יחסית כבדים, ועכשיו כבר כמה ימים שהגב שלי עייף.. ואני מרגיש כאב קצת בגב התחתון כאילו יש עליו עומס,
אין ממה לדאוג מהחוליות כל עוד אני מרגיש את זה בשרירי הגב עצמם נכון?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
05-04-08, 22:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אולי תוריד עצימות באימון הקרוב שלך ותראה איך הולך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
05-04-08, 22:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
05-04-08, 23:16
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בגלל זה אני אומר שבאימון הקורב תוריד עצימות (תיתן לגב לנוח).
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
05-04-08, 23:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
סבבה אחי ננסה..
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
תצוגה לינארית
