|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 17:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות של לפני כרגע- חודש וחצי של מסה בינתיים.
אני חודש וחצי על מסה, עליתי משהו כמו 5 קילו.
רציתי לדעת אם אני מתקדם בדרך הנכונה.. לפני : 1.76 ס"מ 58 ק"ג היקף יד 28 כרגע : 1.77 ס"מ 63 ק"ג היקף יד 30.5 אחוז שומן : תגידו לי אתם. אני יודע שהפריסת גב גרועה ביותר , מה לעשות. לפני :    כרגע :     |
|
|
|
01-04-08, 17:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיפור נחמד תתחיל לאכול כמו אריה תתאמן חזק ותישן ,תעלה תמונות עוד חודשיים-שלושה יהיה שיפור גדול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
01-04-08, 17:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
חחח
תאכל כמו אריה ותרביץ אימונים בהצלחה חבוב |
|
|
|
|
01-04-08, 18:10
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלי להעליב אתה שחיף מת.
פשוט תאכל ותאכל ותאכל עד שתגדל.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
01-04-08, 18:32
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הוא רק התחיל.. הוא כולה מתאמן חודש וחצי..זה לוקח זמן תיודע :S אחי תאכל הרבה, ותתאמן חזק.. בהצלחה בהמשך  |
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח תודה .. לפי דעתי אני אוכל לא מעט בכלל... יש מצב שאני אקטומורפ וקשה לעלות במשקל ?
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:50
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני למשל שילוב בין מזו לאנדו יש לזה יתרונות בכך שאני מפתח מסת שריר מהר ,אך גם עולה בשומן ביותר קלות מהאקטומורפ.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אפילו שזה רק חודש וחצי אבל כבר רואים שיפור
תמשיך ככה |
|
|
|
|
01-04-08, 19:18
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-08, 20:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
01-04-08, 20:10
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-08, 20:29
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פיי נולדת בהמה אחיי :):):):) .. אחלה שינוי תמשיך להפציץ  |
|
|
|
|
|
01-04-08, 20:37
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אוכל אחי אוכל .. ויש שיפור קטן ..
|
|
|
|
|
01-04-08, 21:23
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה אחי אתה צריך לאכול חזק להתאמן כמו אריה ולישון איזה חודשיים-שלוש, אחרי זה נראה! |
|
|
|
|
|
02-04-08, 00:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
יאלה יש שיפור תמשיך להפציץ במאסה אוכל כמו שצריך ולישון טוב בהצלחההההה נצפה לתמונות עוד חודשיים שלוש אני מאמין שיהיה שיפור ממש טוב
__________________
|
|
|
|
|
02-04-08, 14:32
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יאללה גבר תפציץ באוכל ובאימונים והכל יהייה פסדר
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
02-04-08, 15:21
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
