|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-08, 14:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בחיטוב
אם עושים הפרדה בין האימוני אירובי לאנאובי
מה מומלץ לאכול ישר בסיום האירובי? נניח והוא בערב/בבוקר |
|
|
|
27-03-08, 16:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ישר אחריי אירובי (דקוןת אחריו) פירות יבשים,או פירות טריים חלבון אם יש
ושעה אחריי ארוחה כמו אחריי אנאירובי...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
27-03-08, 16:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפילו אם יש הפרדה בין האן ארובי לארובי?
נניח בימים אחרים? |
|
|
|
|
27-03-08, 16:56
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה שלא תעשה אנאירובי ומיד אחר כך אירובי -הכי טוב.
|
|
|
|
|
27-03-08, 17:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כי לפעמים יש ימים שזה לא מתאפשר...
|
|
|
|
|
27-03-08, 19:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לאכול פחמימה וחלבון מומלץ טונה במים
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
תצוגה לינארית
