|
אירובי בחיטוב
אם עושים הפרדה בין האימוני אירובי לאנאובי
מה מומלץ לאכול ישר בסיום האירובי? נניח והוא בערב/בבוקר |
ישר אחריי אירובי (דקוןת אחריו) פירות יבשים,או פירות טריים חלבון אם יש
ושעה אחריי ארוחה כמו אחריי אנאירובי... |
אפילו אם יש הפרדה בין האן ארובי לארובי?
נניח בימים אחרים? |
למה שלא תעשה אנאירובי ומיד אחר כך אירובי -הכי טוב.
|
כי לפעמים יש ימים שזה לא מתאפשר...
|
לאכול פחמימה וחלבון מומלץ טונה במים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ