שאלה על אירובי ומאסה...

desteny · 26-03-08, 20:32

אני עכשיו עובד על מאסה ואני אני רוצה להוריד איזה 10 קילו עד הקיץ(עדיף עד הקיץ) זאת אומרת שיש לי עוד חודשיים או 3 בהגזמה אז השאלה היא איך אני יכול לשלב את האירובי עם המאסה בנתיים אני התחלתי לעשות הליכות של שעה במהירות 7.5 כ5-6 פעמים בשבוע כדי שאני לא יוריד את המאסה שלי... מישהו יכול להגיד לי אם זה באמת יעזור או שאני עושה את זה לחינם ואם יש משהו שטוב יותר למטרה שלי?

trx--->sus · 26-03-08, 20:36

אתה לא יכולת גם לרדת במשקל וגם לעלות במסה זה סותר אבל אם אתה רוצה תעבור לחיטוב

king l8 · 26-03-08, 20:57

אחי אי אפשר את שניהם ..
אתה שומע מה אתה אומר ? מצד אחד אתה רוצה לעלות במסה אבל מצד שני אתה רוצה לרדת במשקל זה לא הולך ביחד

desteny · 26-03-08, 21:13

אם אני עובר לחיטוב מה אני צריך לעשות יעני איך אני מתאמן ואיך אני משנה את הרגלי האכילה שלי?

ד"א שקלתי לא מזמן ללכת לפגישות של Israelbody והשאלה זה באמת שווה את זה או שאני יכול להשיג את אותו הדבר לבד אם אני יתאמן רציני שאת זה אני כבר עושה...?

26-03-08, 20:32	#1
desteny חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של desteny הודעות: 6	שאלה על אירובי ומאסה... אני עכשיו עובד על מאסה ואני אני רוצה להוריד איזה 10 קילו עד הקיץ(עדיף עד הקיץ) זאת אומרת שיש לי עוד חודשיים או 3 בהגזמה אז השאלה היא איך אני יכול לשלב את האירובי עם המאסה בנתיים אני התחלתי לעשות הליכות של שעה במהירות 7.5 כ5-6 פעמים בשבוע כדי שאני לא יוריד את המאסה שלי... מישהו יכול להגיד לי אם זה באמת יעזור או שאני עושה את זה לחינם ואם יש משהו שטוב יותר למטרה שלי?

26-03-08, 20:36	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אתה לא יכולת גם לרדת במשקל וגם לעלות במסה זה סותר אבל אם אתה רוצה תעבור לחיטוב __________________

26-03-08, 20:57	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחי אי אפשר את שניהם .. אתה שומע מה אתה אומר ? מצד אחד אתה רוצה לעלות במסה אבל מצד שני אתה רוצה לרדת במשקל זה לא הולך ביחד

26-03-08, 21:13	#4
desteny חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של desteny הודעות: 6	אם אני עובר לחיטוב מה אני צריך לעשות יעני איך אני מתאמן ואיך אני משנה את הרגלי האכילה שלי? ד"א שקלתי לא מזמן ללכת לפגישות של Israelbody והשאלה זה באמת שווה את זה או שאני יכול להשיג את אותו הדבר לבד אם אני יתאמן רציני שאת זה אני כבר עושה...?