ישראלבודי - שאלה על אירובי ומאסה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על אירובי ומאסה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=31734)

desteny

26-03-08 20:32

שאלה על אירובי ומאסה...

אני עכשיו עובד על מאסה ואני אני רוצה להוריד איזה 10 קילו עד הקיץ(עדיף עד הקיץ) זאת אומרת שיש לי עוד חודשיים או 3 בהגזמה אז השאלה היא איך אני יכול לשלב את האירובי עם המאסה בנתיים אני התחלתי לעשות הליכות של שעה במהירות 7.5 כ5-6 פעמים בשבוע כדי שאני לא יוריד את המאסה שלי... מישהו יכול להגיד לי אם זה באמת יעזור או שאני עושה את זה לחינם ואם יש משהו שטוב יותר למטרה שלי?

trx--->sus

26-03-08 20:36

אתה לא יכולת גם לרדת במשקל וגם לעלות במסה זה סותר אבל אם אתה רוצה תעבור לחיטוב

king l8

26-03-08 20:57

אחי אי אפשר את שניהם ..
אתה שומע מה אתה אומר ? מצד אחד אתה רוצה לעלות במסה אבל מצד שני אתה רוצה לרדת במשקל זה לא הולך ביחד

desteny

26-03-08 21:13

אם אני עובר לחיטוב מה אני צריך לעשות יעני איך אני מתאמן ואיך אני משנה את הרגלי האכילה שלי?

ד"א שקלתי לא מזמן ללכת לפגישות של Israelbody והשאלה זה באמת שווה את זה או שאני יכול להשיג את אותו הדבר לבד אם אני יתאמן רציני שאת זה אני כבר עושה...?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:03.