|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 19:00
|
#1 |
|
מושעה
|
שאלה| ימי אימונים Ab
איך סדר בשבוע הכי טוב לתוכנית Ab.
כאילו כל כמה ימים? |
|
|
|
25-03-08, 19:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום שני-B יום שלישי-מנוחה יום רביעי-A יום חמישי-B יום שישי-מנוחה יום שבת-מנוחה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 19:28
|
#3 |
|
מושעה
|
אני במסה, זה בסדר לרוץ גם?
|
|
|
|
|
25-03-08, 20:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן זה בסדר לרוץ .. לא משנה אם אתה במסה או חיטוב .. אתה יכול אחרי האימון לרוץ ואם אתה רוצה אתה יכול גם בימי מנוחה שלך מתי שנוח לך |
|
|
|
|
|
25-03-08, 21:31
|
#5 |
|
משתמש פעיל
|
ab זה טוב ככה:
יום ראשון a יום שלישי b חמישי c שבוע אחריי ראשון b שלישיa חמישיb |
|
|
|
|
26-03-08, 01:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסה"כ יעזור לך לעלות כמה שיותר נקי .. כלומר כמה שפחות אחוזי שומן\נוזלים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
