ישראלבודי - שאלה| ימי אימונים Ab

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| ימי אימונים Ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=31648)

strike

25-03-08 19:00

שאלה| ימי אימונים Ab

איך סדר בשבוע הכי טוב לתוכנית Ab.

כאילו כל כמה ימים?

CriminaL

25-03-08 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי strike

איך סדר בשבוע הכי טוב לתוכנית Ab.

כאילו כל כמה ימים?

יום ראשון-A
יום שני-B
יום שלישי-מנוחה
יום רביעי-A
יום חמישי-B
יום שישי-מנוחה
יום שבת-מנוחה

strike

25-03-08 19:28

אני במסה, זה בסדר לרוץ גם?

king l8

25-03-08 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

יום ראשון-A
יום שני-B
יום שלישי-מנוחה
יום רביעי-A
יום חמישי-B
יום שישי-מנוחה
יום שבת-מנוחה

בדיוק ככה אצלי .. לפי דעתי הכי טוב ככה
וכן זה בסדר לרוץ .. לא משנה אם אתה במסה או חיטוב ..
אתה יכול אחרי האימון לרוץ ואם אתה רוצה אתה יכול גם בימי מנוחה שלך מתי שנוח לך

TheRock

25-03-08 21:31

ab זה טוב ככה:
יום ראשון a
יום שלישי b
חמישי c

שבוע אחריי
ראשון b
שלישיa
חמישיb

gil-Nissim

26-03-08 01:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי strike

אני במסה, זה בסדר לרוץ גם?

כן, למה לא ?

בסה"כ יעזור לך לעלות כמה שיותר נקי .. כלומר כמה שפחות אחוזי שומן\נוזלים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:05.